以下可能引起記憶力差

1、身體虛弱，要注意身體本元的恢復，從晚上休息、工作強度、心理放鬆、鍛鍊運動、飲食、性生活方面進行調理。

2、長期不使用腦力，可以去訓練的。

3、是否有神經心理疾病的影響，焦慮、抑鬱等，如有積極去治療

很多人一遇到記憶力變差就覺得自己老了，並且這類人裡還有20多歲的人，這讓那些三四十歲的人情何以堪呢？其實有些中小學生也是會出現記憶力變差的情況的，這個時候不能說他們也老了吧，那麼究竟是什麼原因導致記憶力變差的呢？

1、心理壓力：心理壓力如果過大的話，精神就會一直處於緊張狀態，焦慮、抑鬱的情緒會使腦細胞疲勞，影響大腦正常記憶思維；

2、失眠：如果沒有一個良好的睡眠，是很難保證有良好的記憶力的。因為睡眠不好，大腦也是會處於疲乏的狀態，它是沒有精力去工作的；

3、節食：節食會導致優質蛋白質、碳水化合物、維生素等營養素攝入不足，大腦所需營養不足，長期以往就會造成記憶力減退；

4、暴飲暴食：節食不對，暴飲暴食同樣是有害健康的，尤其是睡前暴飲暴食，影響大腦的正常血液供應；俗話說：傻吃會吃傻。

人的記憶力從20歲開始不同程度下降，還有不良情緒、失眠、用腦過度、壓力、環境汙染和垃圾食品等因素也使記憶力下降過快。平時多注意保養也能避免下降過快，比如多吃雞蛋、核桃等益腦食品，多鍛鍊身體，特別是鍛鍊大腦，如下棋、看書、思考和玩諸如jint全腦速讀記憶訓練工具內建的記憶訓練遊戲，很有趣的，都能活躍大腦細胞提高記憶的。平時多注意保持愉快心情和充足睡眠。