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1 # 我是聰聰媽媽
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2 # 飛飛養生小知識
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首先肉類食物的蛋白質含量都很高，比如牛、羊、豬、狗、雞、鴨、鵝、鵪鶉等含有較高的蛋白質。
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奶製品食物的蛋白質含量也很高，牲畜的奶,如牛奶、羊奶、馬奶等，以及奶製品食物：乳酪、奶油等。
03
植物油的蛋白質含量也是很高的。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。
04
豆類：腐竹，每100克中含蛋白質50.5克；黃豆，每100克中含蛋白質36.3克。
05
蛋類：雞蛋，每100克中含蛋白質14.7克；鴨蛋，每100克中含蛋白質8.7克。
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水產類：青魚，每100克中含蛋白質19.5克；帶魚，每100克中含蛋白質18.1克；黃花魚，每100克中含蛋白質17.6克。
本
按理說這麼大孩子不應該感冒這麼頻繁了，以前我兒子是脾胃虛弱，導致抵抗力差，兩三歲的孩子三兩個月感冒一次，現在四周歲脾胃調理好了幾乎不感冒。你家孩子這麼大了還總感冒就是從小脾胃虛弱，長期的身體得不到足夠的氣血，身體正氣不足，抵抗力差所以一遇風寒就感冒。很多家長看到孩子總生病就知道一味的補，卻從不找根本原因。孩子脾胃虛在補也是給脾增加負擔，消化不了，這也是為什麼很多家長說各種補也不好使的原因。人體分為上焦心肺，中焦脾胃，下焦腎膀胱。中焦堵住了，越補就越堵。所以要疏通脾胃，那個時候補才是真的補充營養。