一個人的外部表現正是其身體內在的反應體現。有些人面部發黃甚至毫無光澤，不僅僅是看起來顯老的問題，其實這就暗示了其體內已經出了一些問題。因此，找出面部變黃的原因很重要。

第一、長期熬夜

一個人如果長期熬夜，就會睡眠不足，睡眠質量下降，人看起來精神不佳，面板狀態也不好，久而久之，面色發黃，甚至還會出現斑點。

第二、貧血、氣血不足

在日常生活中，我們會看到很多女性臉色發黃，那是因為多數人都存在著不同程度貧血以及氣血不足的現象。

第三、營養不良

人是愛美是天性，有人為了減肥，每天只吃水果蔬菜並且很少吃主食以及肉類，長期以往就會導致營養不良，而這些人的臉色就看起來很不好，發黃且無光澤。

第四、脾虛

如果一個人肚子很大，膚色很黃，多半跟脾虛有關，脾運化不及時，導致水分在體內停留所致。

第五、肝膽疾病

突然性出現臉色變黃，一般預示肝膽功能不太好。比如患有急性黃疸型肝炎、肝硬化以及急性膽囊炎等症，都會導致臉色發黃的情況出現。

如果面板是在一段時間內慢慢變黃的，排除患病的原因，很大可能跟飲食有關。比如胡蘿蔔、南瓜以及芒果等都含有大量胡蘿蔔素，如果短時間內攝入過多胡蘿蔔素就會引起胡蘿蔔素血癥，而這種疾病會導致面板變黃。

1、吃山楂

每天喝一杯山楂茶可以有效的幫助你降低身體內血清膽固醇，還可以利尿降血壓。並且不僅可以增加你的血管擴張讓你的面色紅潤起來，還可以幫助你調理氣血，讓你的面板白裡透紅。除了山楂，紅棗、無花果等也可作為每天的小零食，因為它們都對我們的好氣色有幫助。

2、享受午間美容覺

研究發現，每天中午午睡一小時可以讓我們的大腦和身體得到休整，這樣不僅對健康的近期和遠期做出保障，而且能提高下午的工作效率，也能讓氣色變得更好。

3、按摩行間穴

行間穴位於足背側，在拇趾和第二趾之間。按摩行間穴可以刺激肝經的穴位，並且適合肝鬱氣滯或肝火旺的人。臉色發黃的女性可以經常按摩行間穴，這樣有助於改善面板狀況，讓你的氣色越來越好。

4、多吃蔬菜

據研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜能在消化的過程中帶走人體內多餘的水分。這樣既可以防止浮腫的發生，也能達到減肥的效果，並且也讓臉色變得更加好。

5.喝決明子白茅茶養肝

決明子白茅茶：蒲公英、決明子、菊苣、白茅根、枸杞

這五種材料搭配一起，可以起到很好的排肝毒的作用，從而幫助更好的養護肝臟，促進受損的肝細胞自我修復，降低代謝產物和毒素對肝臟的損害。

其中，決明子可以清肝明目，其甲醇提取物具有較好的護肝作用；菊苣則能清肝毒、修復受損肝細胞；白茅根和枸杞可以養護肝臟，改善肝臟功能。

喝法：每天早晚2杯，長期飲用。

臉色暗黃的情況應該注意及時的進行面部的保養，大多數出現面部暗黃的情況都是由於不注意保養或者營養不良導致的。

還需要注意在平時要做到營養均衡，並且進行一些適量的運動，可以使面部暗黃的情況得到緩解。

有一個良好的作息習慣，早睡早起，人會變得神清氣爽，臉色會更有朝氣，活力，更飽滿。