個人認為無論是性格內向還是社交恐懼，都是一個人內心深處的一種表現，也許你是對這個世界牴觸，所以不喜歡與他人接觸，進而表現出一種性格內向的感覺。內向性格的人不愛交朋友，所以想要克服掉並不容易，下面我給出3點建議。

首先，要接受自己的內向性格。內向者謹慎、穩重、城府較深，往往做事可靠，亦容易被別人所認可。所以，性格內向者首先要接受自己，認識自己性格上的優勢，在生活、工作中用己所長。

其次，要把別人對你的支配看成是信任，樂意地接受、樂意地做。經常被人支配、安排多做事，你不要把它看成是“人善被人欺”，而要認識到這是別人對你的信任，這樣心裡就樂意了。人是累不死的，只會慪死、氣死，心裡樂意了，不慪氣了，高興地接受別人的支配，人際關係也就好了。所以，外向者善用嘴巴和言語交際，內向者則要善用手和行動交際，同樣能有順利和成功的人生。

因此，性格內向者只要學會聽、學會說“行、好、可以……”等肯定性詞語，再加上一雙勤快能幹的手，就能敲開人際關係的大門，還能交到知己的朋友。

熱愛這個世界，熱愛自己的生活，自然會感覺一切都是那麼的美好。

性格內向說明你不自信，你越不和人交流，就越來越自閉。

首先，嘗試和性格開放，大大咧咧的朋友接觸，觀察他們的言行舉止，你嘗試去模仿。

然後，跟著你好朋友參加一些小聚會，嘗試和他的朋友交流，學著尋找話題。

總之，當你害怕和別人交流的時候，默默告訴自己，我可以，我能行，要給自己心理暗示，鼓勵自己。

你自己突破不了心理障礙，誰幫你都沒用！＾０＾~

很多社交恐懼者都害怕與人交際，其實沒什麼，很多年長者曾告訴我，與人交際，聊的來當然好，大家和諧共處，聊不來也沒什麼，並非你哪裡做的不好，不同社會階級，不同成長環境的人，話不投機半句多也屬正常。

和自己合拍的人多交流，遇到不投機的，讓你覺得不舒服的，智商感人的，情商感人的，甚至雙商都感人的，遠離之就好。

感謝邀請，其實說克服不如說改進吧，很多時候不是克服的問題而是抗拒和不敢面對的問題，其實個人覺著如果不能也不敢面對的時候不如在現有的恐懼中找出讓你稍微舒服一點和能夠平靜一點的過程去面對會好一點，改變一習慣需要時間，改變性格需要一點一點的去改變心理的狀態，這是個過程，需要時間

感謝邀請 個人觀點 ，首先我覺得這是一個問題 。性格內向與社交恐懼有著因果關係，沒必要區別對待。我以前這兩個方面都有，至於現在已經改觀了許多！不能說性格外向社交廣泛吧。至少可以從容面對，我是如果改變的，說實話，我沒有刻意的去改變什麼。如果非要一個原因的話。我想是被現實被社會逼的。以前上學，性格內向就內向，也就少幾個朋友。學習是自己的，社交就談不上了，學校的社交跟社會的還是有本質的區別的。步入社會後，工作了，一切都變了。工作壓力 家庭壓力，迫使自己去面對這個社會以及社會上的人和事，於是，慢慢的就好轉了！

還有一些人可能步入社會也無法改善這兩點，那就要好好考慮一下，首先人的性格是一輩子中最難改變的東西，沒有必需非要改變它。如果連改善都做不到，社交能力肯定可想而知，那麼我們能不能找一些相對不用見太多人不用說太多話的工作，如果找不到，那你只能強迫自己改善咯。心理醫生，也是一種選擇，不然如果性格內向社交困難恐怕在這個社會上生存不易。