該忘記的東西要善於學會忘記

該拒絕的東西要善於學會拒絕

該放棄的東西要善於學會放棄

1、人生中，總有做不完的事情，累了，就停一停，放鬆心情；生活中，總有看不慣的世俗，煩了，就靜一靜，順其自然；工作中，總有忙不完的應酬，倦了，就緩一緩，量力而行；瑣碎中，總有揮不去的煩惱，鬱悶了，就聊一聊，開闊心境。樂觀，是一種人生態度，簡單，是一種生活方式。

2、如果覺得工作，家庭，愛情，朋友帶給你的壓力。請儘快去看心理醫生。不要等到有事時才去，太遲了。儘量讓自己放鬆心情，如果太累了就放假，不要逼自己做自己不喜歡的事。關心身邊的人，如果發現不對就勸他們去看心理醫生輔導他們。可能你還能救回他們的命。

3、累了的時候，我願意一個人放空思想一天，讓自己放鬆心情，想想自己需要什麼…

4、如果累了，就醉一次吧，放鬆心情，什麼也不說，什麼也不想，躺在柔軟的沙灘，看藍天白雲下的海鷗低旋，聽海浪拍岸的聲音。如果了，就醉一次吧，喝他個酩酊大醉，吐他個天翻地覆，把心底的陰霾倒之江河，然後，輕裝上陣，開心生活！

5、我行走在流離失所間 卻依然堅持著自己固執 心累了就停下疾行的腳步 徹底的放鬆心情～

累，字面意思:疲勞、勞累。

平常我們所感覺到的疲勞和勞累，大致可以分為兩種，一種是身體的勞累。比如 許多上班族每天朝九晚五的工作，一坐就對著電腦好幾個小時一動不動，而且晚上還要經常加班，身體經常超負荷工作。不僅眼睛乾澀、面板黯淡，而且肩頸部發僵動作像機器人……如果有這樣的表現，那就是身體過度疲勞發出訊號，此時需要立刻休息。泡個熱水澡，可以緩解身體的疲勞，然後再美美的睡一覺，基本上睡醒之後可以緩解。

為了自己的身體健康，建議大家不要過度透支身體，不要熬夜，不要經常加班加點的工作，要勞逸結合，保證充足的睡眠和營養。這樣工作起來也能事半功倍。

還有一種累就指的是心理勞累了。

心理勞累，一譯“精神疲勞”。表現為心緒不安，注意力不易集中，思維遲鈍，情緒低落，工作效率下降，反應時間延長，工作正確率降低等。其持續發展，將導致頭痛、頭暈、失眠及心血管系統、呼吸系統和消化系統功能紊亂等。其產生與工作特徵和個體的情緒因素密切相關，也與態度、期望和動機有關。這種心理勞累如果不及時干預，很容易發展為失眠，神經衰弱，甚至抑鬱。

出現這種情況要及時就醫，可以諮詢心理醫生，在醫生的引導下積極調整。拋開眼前讓自己煩躁不安的現實，可以多做運動，深呼吸，與人聊天轉移注意力，多聽音樂，去旅行，讀自己感興趣的書籍，降低期望值，開導自己，一切都會好起來的，慢慢會得到緩解。

人生不易，希望我們每一個人都多關愛自己，對自己好一點，不要給自己太大的壓力，凡事想開一些，看淡一些，心態平和一些，活的輕鬆自在。

人活著就要有些追求，如果你很累說明你在走上坡路，熬過了便是一片彩虹，如果你放棄了你便會掉入萬丈深淵。

儘管現世不太安穩，還是要好好照顧自己。

一切都是瞬息，一切都將過去。

早日康復，生活的路還長，好好走。

聽音樂，做很二逼的事，像瘋子一樣的大叫，撒嬌耍賴，放空發呆，愛撫，看螞蟻搬家，與可愛的動物對視，聽風聲，下雨的聲音。