益生菌喝多了也不好，會讓寶寶機體產生習慣性依賴，危害也是巨大的。我家大寶喝過幾種，媽咪愛，合生元，雙歧桿菌等等，換著牌子吃今天一起了解下益生菌的危害，作用，以及什麼時候才適合吃益生菌。

益生菌的危害

盲目的濫用人工合成益生菌只會對人體造成不可逆轉的危害

1:人工合成益生菌依賴症 長期服用益生菌會導致腸道一步一步喪失自我產生有效益生菌功能，久而久之對人工合成益生菌產生終身依賴，需要依靠服用益生菌來維持身體健康

2:危害健康 人體需要自我調節，自我繁殖，自我保護功能，一旦人體對外習慣性依賴，突然停止服用益生菌，會導致人體功能凌亂，如同沙漠裡沒有水一樣，會讓健康慢慢消逝

人工合成益生菌在什麼時候服用才對身體有益無害呢？

1:腸胃疾病 比如腹瀉，便秘時，腸道內有效益生菌無法繁殖，此刻服用益生菌可以維持腸道菌群平衡，幫助寶寶消化吸收，有利於寶寶恢復腸道功能

2:生病打吊針後 大多數醫生會建議家長在寶寶吊針時服用人工合成益生菌，可增強免疫力，減短病程，加快恢復

3:過敏 研究發現人體益生菌越多，過敏性疾病就越小

那麼益生菌什麼時候服用最好？

餐前半個小時或者是同餐服用，這時腸道內PH為7。最合適益生菌繁殖。

最後提醒各位家長，益生菌也分種類，如果過敏請服用過敏性益生菌，如果腸胃功能失調請服用針對性益生菌

給寶寶吃益生菌，可以吃無新增，無稀釋的純益生菌原粉，活菌一號！超活性，高含量！其它進口益生菌，並不一定適合華人體質。

我的女兒吃的和活菌一號作用比進口的都要好。

益生菌的定義是：透過攝取充足的量，能對人體產生一種或多種經臨床驗證的功能益處的微生物。So.益生菌是安全且有效的，只要數量充足，就能發揮有益作用。 那為什麼我買的益生菌不管用呢？沒錯，這就是今天我要講的重點。 什麼益生菌好？真的很難界定，那些以菌株質量、包埋技術這些看不見摸不著的標準說事的，全都是扯淡！我再借你兩隻眼睛你也看不出哪個菌株質量好，哪個幾層包埋。不服來辯！

益生菌能調節腸胃功能。如果寶寶免疫力低、腸胃功能弱，可以適當的給寶寶補充一些益生菌；如果寶寶身體很好，就沒有必要補充益生菌了。補充益生菌最好在醫生建議下食用。

常見的益生菌主要有乳桿菌類、雙歧桿菌類和革蘭氏陽性球菌，生產主要有壓片果糖、滴劑、粉劑和膠囊形式，膠囊一般不適合寶寶吃。益生菌產品有專門的益生菌補充劑，目前配方奶粉是補充這種益生菌的流行方式；另一種是補充含有益生菌的食物，如酸奶、乳酪、乳酸飲料等，都含有益生菌，只要進食這些發酵食物，都可以很好地補充益生菌；還有就是補充益生元，益生元是一種膳食補充劑。益生菌產品品牌有紐曼思、媽咪愛、合生元、優之元、貝純、康敏元等。酸奶含益生菌，但數量有限，而且很多人不適合服用。很多嬰兒奶粉含有益生菌，如雀巢能恩、雀巢超級能恩、雀巢媽媽等配方奶粉。購買益生菌時，要認清包裝上是否明確標識菌株，如雙歧桿菌 BB-12、鼠李糖乳桿菌LGG，此類產品可以放心食用。益生菌產品要低溫、避光儲存，保質期一般為一個月，儲存溫度在2~10℃左右，平時放在冰箱保鮮層就行，最好在冷藏條件下取出後直接食用，避免高溫加熱。