胎兒在孕婦子宮發育成長，所需要的營養素只能透過胎盤由母親供給，所以孕婦體內的營養水平會直接影響胎兒的生長髮育。主要有以下幾方面：

1、 低出生體重

低出生體重是指新生兒出生時體重低於2500克（5斤），低出生體重會大大增加新生兒死亡的風險。孕期貧血、蛋白質熱能營養不良等都會增加低出生體重兒風險。有過量飲酒行為的孕婦比不飲酒的孕婦發生新生兒低出生體重的機率要高2.7倍。

2、 生長髮育遲緩

孕婦的能量和蛋白質攝入不足，會容易造成胎兒在母體內生長髮育遲緩。尤其是孕前體重<40公斤，孕期增重<12公斤的孕婦，發生胎兒生長髮育遲緩的危險性顯著增加，所以愛美的準媽媽們一定不要過度控制體重。

3、 智力發育障礙

孕後期（7～9個月）母體蛋白質的攝入量是否充足，會影響孩子以後的智力發育。胎兒腦細胞快速增長是在孕30周至出生後1年，這是大腦發育最關鍵的時期。腦細胞增殖具有一次性完成特點，腦細胞快速增長期缺乏蛋白質會對胎兒今後的腦成熟有巨大影響，往後難以彌補。

張帆 營養學博士

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孕期媽媽如果營養不足的話，對胎兒肯定會有很大的影響，那麼究竟有哪些影響呢？

1、寶寶營養不良，孕期媽媽攝入營養不足，那麼孩子出生後體重和身高都會不如同齡孩子，抵抗力也會低。

2、鋅攝入不足，出生後的孩子可能會有學習障礙、注意力不集中、突發性暴力性為的趨勢，也可能會導致胎兒的記憶中樞發育異常。

3、缺乏鈣磷等元素，缺乏這些元素會導致胎兒的骨骼、牙齒的生長髮育問題，容易出現軟骨病。

4、孕婦若是營養不足，胎盤就會發育不良，從而使胎兒吸收不到足夠的營養素，以致嬰兒有子宮內生長遲緩的症狀。這種嬰兒和營養不足的嬰兒一樣，是多種智慧及神經障礙的高危險群。

營養不足對胎兒寶Bora說影響很大，而且每個時段的影響各不相同。

在懷孕十二週前的，是寶寶的器官發育時期，特別是胎兒的神經管和主要內臟器官。所以這時要注意營養均衡，要保證飲食中各種維生素和礦物質的供給。孕媽媽這個時期能吃就吃，因為平時孕吐會比較厲害，也基本沒什麼胃口。但是為了孩子，能吃就吃一些，保證飲食均衡，儘量不要偏食。

孕中期是懷孕4—6個月，這個時期是天兒迅速發育的時候。胎兒不只開始增長體重，組織器官也在不斷的生長。這個時間營養非常關鍵。

這個時候孕媽媽的早孕反應也過去了，胃口都比較好了，要趁著機會調整飲食補充營養哦，不過也要注意不能過度的飲食，不然寶寶吸收的快很容易長成巨大兒，到時候生產的時候會有些困難，影響生產。

到了孕晚期，也就是懷孕七個月以後了，這時胎兒生長的比較快，需要大量的營養。其實這時孕媽媽也開始為分娩做準備了，開始儲蓄能量。孕媽媽可以根據各自情況來調整飲食，儘量擴大營養素的來源，保證營養和熱量的充足。