人隨著年紀的增長，接觸的事情越來越多，煩心的事情越來越多，想的越多越睡不好。

其次是個人生理因素，隨著年齡的增長，需要睡眠的時間也發生變化。一般說來，年齡越大則睡眠的時間越漸減少；而年齡越小，睡眠時間越長，次數也越多。

還有疾病因素：對於本身患有一些軀體疾病的人來說，是很易使人失眠的，如心臟病、哮喘、肝炎 、腎病、關節炎、潰瘍病等軀體疾病。

建議：以平和、樂觀心態去面對生活，不要給自己太大壓力。

謝謝邀請；隨著年齡的增大，有些老人的睡眠也會發生一些微妙的變化，有的睡眠狀況時好時差、有的睡眠狀況特別的不好，常常是入睡困難，醒來又過早。主要的原因還是身體的衰退，如患上一些慢性病，神經衰弱，夜尿多，晚上起床次數當然也多。還有遇到一些煩心事，百思不得其解，常常悶在心頭，心理的承受能力特別脆弱，遇上一些不愉快的事，常常愁眉苦臉，造成著急、上火、情緒不穩定也就影響了睡眠，還有一些老年人是由於生活習慣不好，作息沒有規律，到了該入睡的時候，還在玩電腦、玩手機、看電視、打牌等，這樣常常造成情緒上的波動難睡易醒。

上了年紀的老年人，要養成良好的生活習慣，積極參加一些有益身心健康的活動，作息要有規律，胸懷要寬廣、豁達，心態要平和與人為善，做到知足常樂。飲食營養要均衡，不要暴飲暴食，對造成睡眠不好的一些疾病，要積極的治療，爭取早日康復，使我們每一個上了年紀的老年人都能過上幸福、健康、快樂、美好的生活。

為什麼年齡越大睡眠越差呢？有2個因素，很多人都發生

對於人來說，每天能有一個好的睡眠是一件非常幸福的事情，白天勞累一天，晚上能好好的睡覺，早上充滿朝氣的起床，是一個很開心的事情。但是可有很多人發生了失眠，晚上睡不好，早上不想起床，晚上睡不好和早上起不來是否和年紀有關？

晚上睡不好確實會和年紀有關，因為有以下這些特徵：

1、身體供暖能力弱

年紀變大了，晚上很容易會發生睡不著的情況，這其實也是屬於正常的現象，如果說身體的供暖能力不是很好的話，會因為如此導致晚上無法睡覺，所以建議晚上睡不著的人，睡前可以泡泡腳，讓我們身體氣血充足起來，血液迴圈流暢。睡覺前也可以喝上一杯低脂純牛奶，可以讓大腦神經放鬆，促進入睡。

2、煩心事多

如果你的糟心事很多，壓力也很大，晚上睡覺前常常胡思亂想。因為心理壓力還有精神壓力，晚上肯定是睡不好覺的，所以就會有很多的睡眠問題發生。晚上儘量不要想事情，有什麼事情白天解決，不然肯定是睡不好覺的。

長期吃西藥會有依賴性和副作用，不吃睡不著更難受，美國睡眠專家建議結合普樂眠調理失眠，普樂眠對於失眠效果非常好，首先應用自然療法調理，沒有副作用依賴性，幫助恢復正常睡眠，美國心理協會力薦普樂眠為治療失眠的首選，現在歐美國家用普樂眠來治療輕中度重度失眠十分普遍，可以讓你30分鐘內入睡，整夜熟睡，幫助擺脫安眠藥，恢復正常睡眠。

有很多晚上睡不著的人，第二天沒有什麼精神，狀態非常差，所以一個充足的睡眠對我們來說非常的重要，充足的睡眠可以保證我們第二天的工作和學習，不在是昏昏沉沉沒什麼狀態。還要每天保證有一個早睡早起的習慣，及時晚上睡不著也不要玩手機，躺在床上閉目養神。