我稱這種感觸為敏感傾向轉移。意識感觸向最敏感方向轉移了，比如出去旅遊，我可能只會記得自己尷尬的瞬間，別人引起我不適的瞬間，或者是讓我難過，心情不好的景色。而記不住風景好的場景，讓人愉快的場景，從而把自己感觸到的導致自己抑鬱的場景放大。

還有一種就是抑鬱心態引起的，不在意任何事的心態。有一段時間我心態沒調整好，感覺任何事都不能引起自己的興趣，不能使自己亢奮，從而感覺不到自己的存在，唯有疼痛能讓自己感覺到自己的存在，那段時間真是連自己一天吃了幾次飯， 中午吃沒次都記不住。然後我用香菸在手臂上燙了個傷疤，碰觸它一下感受到疼痛就感受到自己還在。但我奉勸抑鬱者別這樣做，這樣會導致以後癒合後自我控制能力的降低。最理想的方法是調整心態，去真真正正的感受——痛苦，快樂，挫折，憤怒，喜歡，厭惡。並在不傷害他人的前提下把它痛快的表現出來。真真正正的能去感受這些情緒，並獨立承受它們的，才是一個完完整整的人。你看，大家都一樣，他們都有痛苦和快樂，都有傷心和喜悅，都有喜歡和討厭的，但人人都獨立而又強韌的經營著自己的生活。所有人都是可敬的，包括你自己，人人都能，為什麼你不能? 我就是抱著這種心態，慢慢調整過來。額說多了，分享一點自己的經歷……

非常榮幸能回答您的問題。首先，抑鬱症患者會覺得抑鬱期間有記憶空白，這並非個別現象。

研究發現，抑鬱的人很難區分相似的記憶。對於抑鬱的人來說，記住和誰說了什麼內容、什麼事情在哪兒發生的，可能是很困難的。人的抑鬱程度越高，似乎就越容易忘記有助於記憶的一些細節。其中原因可能是海馬區缺乏新的腦細胞，海馬是大腦記憶的重要區域。

不過，研究人員認為，這並不是一個普遍的記憶問題。研究報告作者之一的Brock Kirwan教授說:“這確實是這項研究的一個新方面——我們正在研究記憶的一個非常具體的方面。”

在這項研究中，人們被要求檢視電腦螢幕上的一系列物體。一些物體是他們在測試前看到過的，有些是相似的，還有些是新的。結果表明，越是抑鬱的人，越難區分相似的物件。換句話說，儘管在區分新事物和他們已經看到的東西方面沒有任何問題，但抑鬱會混淆相似的記憶。這說明這不是一個記憶的普遍問題。

Kirwan教授說，抑鬱症患者並沒有健忘症，只是缺少對細節的記憶。記憶問題的原因可能是大腦中對記憶至關重要的一個區域——海馬體，缺乏新的腦細胞。Kirwan教授說:“在你的大腦中有兩個區域會產生新的腦細胞。一個就是海馬體，它與記憶有關。事實證明，這種新腦細胞在海馬體中的增長在抑鬱症患者中有所減少。”

嚴重的抑鬱會對一個的記憶力造成影響。

大腦中海馬體負責記憶的任務，抑鬱、焦慮都會影響海馬體神經元的數量及其再生能力。很長一段時間裡，科學家都認為，人在出生後，其大腦中神經元數量就會只減不增。但如今，科學家知道，哺乳動物大腦中的海馬體和嗅球，在個體終身都有著新神經元的產生。在2014年發表在《細胞》雜誌上的研究中，科學家還發現了在成年人類身上，紋狀體也會有新的神經元產生。

在患有重度抑鬱症的人身上，海馬體神經元的凋亡比例可以達到20%。正因海馬體執行著記憶的關鍵任務，所以抑鬱症病人的認知能力通常會變差。而這裡的認知能力不僅僅是指記憶裡，同時還包括專注力、判斷力等等。

在很大一部分抑鬱人士中，即使他們的症狀得到了緩解，但他們受損的認知能力在很長一段時間能都得不到恢復。