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  • 1 # 糖尿病之友

    沒錯,不同的人對刷幾次牙的看法是不一樣的,那麼究竟一天刷幾次牙比較合理呢?

    按照《中國居民口腔健康指南》的要求,大家應該做到每天早晚刷牙,三餐後漱口,尤其是要做到睡前要刷牙,因為人在進食後,口腔中會存在食物殘渣,這些食物殘渣容易在口腔中發酵,容易腐蝕牙齒,造成齲齒和牙周炎等常見口腔問題。

    如果睡前沒有刷牙,而我們在夜間睡眠過程中為細菌提供了滋生的有利缺氧環境,很容易損傷牙齒。

    為什麼不建議三餐後都刷牙呢?因為如果刷牙次數太多,牙刷也容易引起磨損牙齒,造成牙齒損傷,所以說,並不是刷牙次數越多越好,而是要做到適度,大家還要注意刷牙要選擇軟毛牙刷,力度也不要過大,避免磨損牙齒。

  • 2 # 鋤禾昔日

    古代大戶人家都會有飯後茶水清口的習慣,人本身口腔中有很多的細菌,特別是厭氧菌,對牙齒牙周損傷特別大,建議每天早晚刷牙,一些特殊人群對口腔要求特別高的人可以早中晚刷三次牙,並配合漱口水,這樣可以起到預防牙齒牙周問題,溫馨提示選擇牙刷要軟毛,還有要注意刷牙方式,刷牙不要橫著拉,那樣會損傷牙體組織,要上下順著牙縫刷,可以參考前期回答的如何刷牙,也可以在網上搜索“巴斯刷牙”發!

  • 3 # 農村人的眼光

    首先我自己先站隊,我是每天晚上刷一次牙,刷過後什麼東西都不會再吃。這個習慣已經堅持了17年了,如果哪天睡覺前不刷牙,就會感覺少做了一件事一樣,無法入睡。

    這是堅持十幾年每天只刷一次牙的成果,自己還是比較滿意的。

    有很多人都堅持說我洗過牙,我也就呵呵了……

  • 4 # 聖誕薔薇666666

    一天刷兩次就行。早起吃東西之前刷一次,晚上睡前刷一次,每次大約2~3分鐘。刷的次數過多會傷害到牙齦,刷牙時不要橫著用力刷,應該上下傾斜45度角刷,有利於把牙縫裡的食物刷出來。白天三餐後用乾淨的水漱口就可以了。如果是假牙應該每餐後都仔細刷。

  • 5 # 沐研室內設計師

    感謝你的誠邀刷牙正常情況下一天兩次就可以,早上醒來和晚上睡覺前各一次是最好的,早晨剛剛起來,一晚上的時間口腔會滋生大量細菌,所以早上起來是一定要刷牙的,把口腔細菌清理乾淨才可以放心吃早飯。睡前一定要刷牙,一天不停的吃東西,口腔裡存留大量殘渣,在晚上睡覺前一定要把殘留刷乾淨,這樣就防止了牙齒被腐蝕的危害,早晚各一次是最正常的刷牙次數,中午如果條件不允許也無大礙,中午飯後要用漱口水清潔口腔內的殘留物質。這樣也能保證口腔衛生要求。我建議刷牙時間在飯後的十五分鐘到三十分鐘進行刷牙清潔,每天早晚兩次,時間五分鐘,足以滿足大多數人對口腔的衛生要求。尤其晚上刷完牙後就不要在吃東西了,要不然口腔衛生很難保證。感謝你的閱讀支援一下點個關注吧

  • 6 # 碧蒙萱護膚

    碧蒙萱有機護膚為您解答。

    通常早晚各一次。即早上起床後刷一次,晚飯後20分鐘左右,確定之後不再吃需要咀嚼的東西,再刷一次。

    但也要看一日三餐的食物來決定,如午飯吃的比較刺激,氣味大,可以刷一次。

    每次至少刷3分鐘,上下刷,每個位置刷8-10下。

    有個小貼士,就是擠牙膏時牙刷不要蘸水。

    蘸溼水後,牙膏很容易起泡沫,嘴裡有了太多的泡沫,人就會有種“刷了很久的”錯覺,認為可以結束了,事實上牙齒還沒真正被刷乾淨。

  • 7 # 口腔健康知識君

    刷牙一般2~3次最適合。

    掌握正確的刷牙方法,或者衛生習慣很好的朋友一天只需2~3次就夠了。我們刷牙的目的在於刷乾淨,而不是刷牙的次數。一般來說早晚刷牙就可。

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