可能會讓有些人失望，腳沒傷，腿沒瘸，膝不疼，還在跑；好處不說了，說了更讓人失望。一句話，誰跑誰知道，擺正心態。

那些能堅持跑步10年的人，我相信他們的毅力超乎常人！

一個意志力非常強大的人，對於任何一件事都能做到非常的完美，即使不成功，也不會因為失敗而氣餒。

堅持10年，身體一定是非常好的，會帶來各種蝴蝶效應的好處。

我相信一個能堅持10年的人，沒有失敗，只有成功。必定是某個領域的佼佼者。

各人感覺可能不同，我是跑了14年，以前每天都跑，一天6公里，後來到了40歲改成了每週一.二.四.五跑步，每次10公里，主要是過了四十之後覺得天天跑體力恢復不過來。我沒有覺得膝蓋有問題，好多受我影響跑步的也有說膝蓋有問題的，但都是在跑步前膝蓋就不好，我覺得不會是因為跑步把膝蓋跑出問題來的。好處嘛，體會就太多了，沒有打過針，我之前體質不好，1.74米個子，體重一直是118斤，堅持跑步後慢慢長到140斤，過了40歲後體重一直不增不減，從來不需要減肥節食，偶爾也會感冒，但基本3天就好了，體檢各大器官一切正常，我今年49歲了，最主要遇到煩心事，一到操場跑會步心情就變得舒心了。我跑步不是為了長壽，僅是為了健康，包括讓自己心理健康。唯一不好就是霧霾天氣現在變多了，基本PM2.5超過120我就只能在室內跳繩，但是跑步給我帶來的好處只有你堅持跑了一年後才能體會到，這裡面好多的感受我是無法給你分享，只能誰跑誰知道。這是一個不需要成本的投資，每天抽出一個小時，跑步去吧！

（1）我就是剛剛跑步10年的人，我還是我，

（2）精神比別人好，加班也不怕

（3）體力足，不大會感冒。即便感冒症狀也輕，好得快。

（4）和同學一起拍照片，別人會誤以為他們是我的老師。顯年輕麼。

（5）剛開始跑步時熱衷於各種比賽，各種活動，各種照片，各種獎牌......

（6）現在一切都淡漠了，每年跑2-3個比賽，活動能不去的都不去了，比賽後也懶得去找照片了，獎牌都懶得顯擺了，有的領來後都沒有拆開。

（7）職業上應該沒有什麼影響，除了前面說的體力之外。

（8）日常生活上，貌似也沒什麼變化，只是跑步成了生活的一部分而已。

（9）飲食上，沒什麼禁忌，愛吃啥吃啥，不怕胖。即便逢年過節胖了，多跑幾次LSD就下去了。

（10）平時喝水的習慣倒是養成了。因為跑步後流汗身體會缺水。

（11）跑步10年的我，還是我，只是喜歡跑步的我，還會一直繼續跑下去。跑步人生

堅持10年跑步的人，後來都咋樣了？後來他們都長了10歲啊，哈哈，開個玩笑...我到目前為止，跑步四年多，現在我咋樣了呢？首先，我體力變好了，每天都很有精力，一整天都是神清氣爽的。第二，我身體變得很健康。因為跑步，很多時候無聊的聚會，飯局都會推掉，整個世界都清靜了。第三，社交圈子變廣了。因為跑步，認識了一大群愛跑步的朋友，天南地北都有認識的跑友，雖然有些只見過一兩次面，但是再見面，依然能夠天南地北的聊天。第四，見識也多了。因為喜歡跑步，所以經常會到外地跑馬拉松，走過了很多城市，看到了很多風景，瞭解了很多人文歷史.....那麼，那些跑了10年步的人呢？想必他們的生活比我更精彩，過得更加幸福吧！