高血脂給身體帶來的影響是比較大的。當血液中的脂質代謝出現問題，多餘的脂質，包括總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等升高時，不單是影響血液的健康，更重要的是時間長了還影響心腦等重要器官的健康，造成冠心病、腦卒中等疾病的出現。

發現高血脂該如何應對？3點做出改變，降血脂更有效

第一、飲食預防

——多喝降脂液

平常在飲食調理方面，可以適當的喝一些植物降脂液，也就是利用烏麥、霜後桑葉、槐米、決明子等食材搭配製成的烏麥霜桑液。這樣可以利用這些降脂食材，幫助降低血脂，促進脂質代謝，對高血脂患者很有好處。

——飲食清淡

想要緩解高血脂，在飲食上一定要注意清淡，少吃動物內臟以及熱量高的食物，對於甜食以及富含碳水化合物的食物也要儘量少吃，以免增加血液當中的甘油三酯和膽固醇的含量，使血脂升高。

第二、改變生活方式

想要控制血脂還需要養成良好的生活習慣，可以適當參加體育活動，加速身體代謝，儘快把血脂降下來。另外保持良好的心態，避免長期處於緊張以及高壓環境之下，不要熬夜，否則會影響到脂代謝。

第三、定期體檢

高血脂容易出現在中老年人身上，加上中老年人血管逐漸衰老，更容易誘發心腦血管疾病，因此這個年齡段的人一定要定期進行體檢，以便及時瞭解自己的健康狀況，也可以及早進行干預。

血脂想要降得更有效，除了吃藥還要減少血脂升高的因素和多運動減肥從體內都體外一起結合來降血脂才會更有效。就拿人體如一個水池，如果那邊不停的進水，這邊放水，你想放幹一池水肯定要比沒有進水的池慢這個道理。

血脂高的人群主要是從醫生指導下服用貝特類，他汀類如辛伐他汀也是常用藥物，有些會結合中成藥如丹參滴丸，降脂靈沒。也可以開中藥決明子，丹參，荷葉，銀杏葉等來調理。這只是藥物治療的降脂，單純性這些治療降脂懼或者會出現降不下的現狀出現。所以必須結合以下的措施來配合治療。

一.肥胖者，往往肥胖者比正常體重者更容易導致三高，腦溢血。所以肥胖者注意減肥。

二.少吃或儘量不吃高熱量，高脂肪，高糖，高膽固醇食品如肥的動物肉，脂肪，內臟，雞蛋，油炸食品，燒烤，甜品，油脂類包括花生油等，特別是三高人群。多吃這類食品容易導致三高，血栓，血斑，血塊形成，動脈粥樣硬化等這都是導致腦溢血等心腦血管疾病的主要飲食因素。多吃點新鮮蔬菜水果，五穀雜糧。

三.不抽菸不喝酒，抽菸喝酒特別是酗酒這些因素也是導致三高的因素。所以不抽菸不喝酒。

四.適當運動鍛鍊身體，運動和鍛鍊身體可以燃燒體內部分多餘的脂肪。

五.規律作息，勞逸結合，不熬夜，也不能睡的時間過多，一天八個小時為宜。

六.勤體檢，特別是三高的病人和老人。如有三高或者血栓形成等情況要及時處理治療。

七.情緒穩定，忌大喜大怒。

通常導致三高的因素包括高血脂在內除了人體內源性因素之外，基本都是上面七個因素有關。我們在預防和治療都要注意減少或避免上面誘發和引起三高的因素，這是從根源上治療和預防必須配合的方法措施。這樣的治療血脂，降脂效的才會更佳。

標本同治的方法。