首先要說，乒乓球拍的膠皮是需要定期更換的！——因為乒乓膠皮都有使用壽命，膠皮超期使用，會影響擊球的效能。1,替換新膠皮的一般週期

預估更換新膠皮的週期，主要取決於使用的時間和訓練量的多少。使用時間越長，訓練量越大，那麼對膠皮的損耗也越大，即便平時使用的頻率並不高，乒乓球膠皮的效能也會隨著時間的推移慢慢衰減。一般來說，更換膠皮週期為：

如果練習時間為每天1到2小時：大約3到4個月需要更換。

如果練習時間為每天3至4小時：大約1至2個月需要更換。

觀察膠皮的表面，如果面膠的粘性幾乎消失，或者是面膠完全失去了光澤開始泛白，就需要更換。

觀察膠皮下方的顆粒，如果有發生了斷裂、變色的情況，也需要更換新的膠皮。

另外，在更換舊膠皮時，建議沿著對角線的方向小心的撕開膠皮，如果用力過猛或者方向不當，就會造成底板面材或者膠皮海綿的損壞，所以應該儘量謹慎操作。

這個問題，第六人結合自身的體會和其他球友的使用心得，說說自己的看法：

乒乓球膠皮屬於易耗品，尤其像是紅雙喜的狂飆粘性套膠，在使用一段時間後，附著在膠皮上的粘性元素會慢慢消失，會導致拉球的時候吃不住球，也就是我們常說的打滑，這個時候就要考慮換膠皮了。

對於打室外的球友，膠皮消耗的速度是肉眼可見的。因為室外的灰塵比較多，加之Sunny的照射，膠皮很容易發生氧化反應，粘性會消失的更快。即便對於外套等澀性膠皮，室外的消耗也會很快。坦白講，對於室外球友，膠皮沒必要換那麼快，很多業餘球友更多的是採用擊打的動作，對於膠皮的粘性要求並不高。

對於打室內的球友，膠皮相對來說消耗的會慢一些。因為室內的環境相對乾淨，也不存在Sunny的照射，打室內的球友對乒乓球有著更高的追求，一般來講，室內水平也會比室外水平高一些，如果每天都堅持打，一般來講三個月換一次問題不大。

兩種方式判斷

1）膠面失去了粘性

可以用乒乓球緊貼著膠皮，並且嘗試在膠皮上滑動。如果很容易滑動，則表示膠皮老化，失去了粘性，需要更換。

2）海綿失去了彈性

海綿捏著很鬆，並且能看到膠粒的點狀。基本就說明海綿失去了彈性，要更換了。

國家隊選手通常三四天換一次，碰到大賽，可能一盤球就要換一次。

換得越快越好。但無機膠水對底板的拉絲傷害較大，灌膠，灌油耗費的時間太長了。

這三個因素會導致換膠皮的時候要下點決心。

理由很多啊，打的時間長了，手裡有錢了，心煩了，今兒個高興了，媳婦回孃家了，媳婦從孃家回來了，路上撿了10塊錢……

乒乓球膠皮更換，看膠皮粘合度質量和每天打球時長還有就是你保護的方法了，正常正品狂飆版 每天訓練打球4...5小時，你一般四個月左右就可以更換了。

粘性膠皮放在光滑的乒乓球檯桌上按壓 拿起來的瞬間一點的粘粘都沒有，這個是肯定要換的，業餘球友最好不要經常換底板膠皮換就好，底板影響還是很大的你要花好久適應他，也不要聽一些推銷膠皮的人說，你這個要換 什麼的，苦練技術，快樂乒乓！