我是屬於胖的快，瘦的快型別（自己誤認為）。說說以前減肥成功的經歷，大概從140多，減到了120多，用時兩個多月。簡單的說就是少吃多動。少吃，我是這樣做的，第一基本不吃肉，最多一點紅肉；第二，每頓飯都吃，但是飯前至少喝一大碗湯，控制食量；第三，也是最重要的，要有煩心事，那段時間事業，感情都不順，上火啊，胃不好，反酸水，少吃也不會感到餓。運動不減肥，但是多動，讓體型好看了，畢竟一公斤瘦肉比一公斤黃油看起來少的多。減肥成功後，其實沒有想象中變化大（也可能是我不算太胖），就是運動起來不容易氣喘了，沒有難看的大肚腩了，其他的沒啥。不過，減肥了，明顯感覺力量變小了，而且太容易反彈了，等傷心事一過，現在我又142了(´;︵;`)。其實如果不是太胖，沒有醫學上的肥胖，沒必要刻意減肥，畢竟，你很快就會胖回來，而且，你的醜和胖沒關係，，，，，(´;︵;`)

減肥成功之後，以前的衣服不能穿了，走路不喘了，膚色變好了，整個人的精神面貌都不一樣了，以前的脂肪肝也好了，看到誰都是 美好的。每天心情很棒，還有比以前帥了美了，開始注重自己的形象了，整個人都是自信的！關鍵瘦下來了之後找到了男朋友了，減肥對 於我，是一筆財富！希望每個人都能瘦下來，健健康康的！都有好運，好心情！

案例1.五天減重四公斤，終於可以照鏡子了哈哈哈

案例2.減肥之後輕鬆穿過窄門

身高157，巔峰時期體重120

妥妥的一枚胖子

但是，自己不以為然啊

大家胖妞胖妞胖妹妹的叫著

還是沒有減肥的意識

愛情是個奇妙的東西

因為開始暗戀一個男生

開始了我的減肥史

總之現在體重96

還在減肥中，目標是90

以前的褲子大到穿不了

大家見到都會說

怎麼變瘦了啊，咋瘦的啊

真是女大十八變，有點兒認不出來了

想想，我以前是咋活過來的

減肥成功後，人變老了。但走路一身輕鬆了，上樓爬坡輕鬆自如。有可能高血壓，血脂，脂肪肝等都會慢慢消失。幾年過後你與同齡人可能更年輕。你能堅持走路嗎？

身高180最胖的時候101公斤

一年減肥到74整個人都變了

可以說是脫胎換骨的改變。

是的，到這裡呢11天，題主瘦了10斤，but很多都是水分，所以你只是變輕了，視覺上沒有多大的改變，而且吃這麼少每天堅持做有氧真的感覺自己要屎了……所以呢一口吃不成胖子，也別想短期透過不吃東西瘦下來，因為21天減肥法的最後10天恢復正常吃飯，晚飯，吃35g的燕麥，中午6分飽正常吃飯，晚上不吃，然而體重就慢慢回去了，真的沒有什麼卵用。而且這種減肥法真的回讓你身體一點點垮掉，真的減肥期間渾身無力，做什麼事都會覺得特別累！什麼事情都不想做。而且因為用了21天減肥法，內分泌失調，大姨媽推遲了一週。身體被搞得一團糟。最後還是決定合理飲食，來運動，去減脂肪。重新拖著一身肥肉去健身房運動了。

減肥成功之後，整個人的精神面貌都不一樣了

每天心情也會很棒，可能會更加註重自己的形象了，整個人都是自信的！

但是減肥是一件長久的事情，如果說你正好需要一種健康，實惠，又有減肥效果的代餐產品，那麼尋悅五穀代餐正能滿足你的要求。