我就是80後的小哥哥，我覺得如果現在還在漂泊不定的話那的確到了危機邊緣了我的意思是沒有好的工作好的收入好的家庭等等吧因為處在這個年齡段的人上有老下有小假如沒有，，，說白了就是錢那這時候就很尷尬了。

先宣告一下，我不覺得88/89年的小朋友就中年了哦，嘿嘿。在不較真到底多少歲是中年的前提下，我們來籠統地說一下中年和中年危機：

中年正是靜水深流的時候，表面的風平浪靜下，其實著力極深。

這是一個美好而重要的人生階段，你開始變得較為沉穩，但仍可持續成長。在生活軌跡上，大部分人已開始逐漸穩定下來：開始與他人建立親密的、需要承諾的關係；更關注家庭、社會和後代，有意識地進行代際間知識和能量的傳遞。換句話說，你擺脫了混亂、變化不定，不清楚自己是誰的青春期，有了自我認同感，明白自己是誰，開始學會接受並欣賞自己，而且你更懂得並有能力，去完成人與人之間的深層聯結，透過愛和關注，與家人一起尋找和打造未來的方向。（此段參考了艾裡克森心理社會性發展階段理論）

正因為中年有如此豐富的人生內容，與之相應的我們需要發展出一些不同於青春期時的心理調整方法，其中一點也許是：總是能看到事物的另一面。比如說，孩子淘氣頑劣，說明他健康有活力有自己的生命意識；老人在日常生活中固執守舊，說明他們老有所安，精神上比較放鬆，身體還沒大毛病；伴侶要求甚高，說明她/他在乎這個家，想把家裡的日子過得更好……

具體說到危機感，其實也是一種覺知；危機感一方面帶來焦慮和壓力，另一方面，也預示著危險中有新的機會。而你有能力面對和轉化這些危機與矛盾：在複雜中摔打，在矛盾中抉擇。

同時，中年的時候，面對危機感，要學會放下。你可能說我正負重呢，如何放下？ 這裡的放下是指放下自我，放下一些執念。像是這篇廣為流傳的美國基督教神學家尼布林Niebuhr1934年寫下的禱文：

祈求上天賜予我平靜的心，去接納我無法改變的事；賜予我勇氣，去改變我可以改變的事；並賜予我智慧，讓我分辨這兩者的不同。

God grant me the serenity，to accept the things I cannot change; courage to change the things I can; and wisdom to know the difference.

嗯，中年的時候，你開始更自覺地探尋智慧，更主動地承擔責任。

在通往中年的路上，你並不孤獨：沒有人能拒絕生活的洪流。但人們抱持著不同的生活觀念，而你懂得選擇適合自己的那一種。

感覺到了。

四個老人，兩個孩子，自己在家帶孩子，老公一人上班。

看似有房有車兒女雙全，實際內心非常焦慮。

三座大山時刻壓在心頭，不敢給自己花錢，不知道自己除了媽媽的身份以外還有什麼。

沒有一種不可替代的能力，又做了全職媽媽，總是會擔心孩子大了自己該何去何從。

身邊的人都開始考慮副業，學習理財，自己一個人每天被孩子和家務折磨的要崩潰。沒有正常社交，每天唯一能說上話的就是下班回家的孩子爸。

總覺得自己走的每一步都是錯了。父母已老，我無力照顧。兒女尚小，我無法拋下。也找不當初的自己半點影子了。

對自己，對生活，有一種深深的無力感和挫敗感。