喝仟佰寵試試吧！仟佰寵玫瑰飲減肥原理：低脂低營養高膳食纖維飽腹代餐功能以減少澱粉、碳水化合物、脂肪、熱量等的吸收，可分解自身脂肪來維持基礎代謝，膳食纖維可吸收油脂，包裹油脂並帶出體外，玫瑰飲還可改善腸道功能，加速新陳代謝多重作用共同達到減肥效果。我本人也是透過它成功減掉45斤！下圖是我本人，我也有很多成功案例，可以私信我，感謝邀請！

大部分人想瘦肚子都是為了整體好看，其實不是糾結於“肚子一定要小下去”那種唯一的限定結果。如果妹子的肚子兩條馬甲線勻稱又緊實腰部還向中間凹進去，漢子的肚子6-8塊巧克力腹肌和兩條人魚線，那有這些結果的話都不會在乎是否是真的“肚子瘦下去了”吧。

首先這裡說下常規的情況，具體還得根據不同人的體型、體質、飲食習慣等，因材施教，僅供參考。

達到肌肉線條賞心悅目的條件，有且只有2種。其一是體質低，肌肉顯現明顯；其二是肌肉含量高，腹直肌厚，肌肉視覺明顯。

體脂低的話，目前沒有什麼辦法非常有效地僅僅就減去某一部位特定的脂肪，通常只有有氧運動降低全身的體脂，（基因問題除外，每個人的基因決定這個人多餘的脂肪主要堆積在哪裡，有些人就是胖了就胖肚子，有的人就胖屁股等）。所以只需要全身規律性地有氧運動，並且控制攝入的熱量就可以了，至於如何有氧運動如何健康飲食這些問題已經說到爛啦這裡就不多說了。

增加肌肉含量的話，說明一下腹肌是全身最難增加肌肉量的部位之一，或者說是付出努力很大卻最沒什麼效果的部位之一。不像肱二頭肌或者背闊肌股四頭肌那些骨骼肌一樣，使勁練就大塊頭，你看健美超人們都是腹肌就那麼細，其他地方塊頭幾乎都能達到人類巔峰大小。不管你怎麼練，其實大小的增長很有限了。但是還是需要透過訓練來啟用腹肌的，腹部最為人類最主要的堆積脂肪的地方之一，不管你是一點胖是非常胖是勻稱，腹部多少都有點，所以還是要透過卷腹之類的運動來使腹部的新陳代謝加快，或多或少也能對脂肪的代謝有幫助。

怎麼可以瘦肚子？怎麼可以受大腿？怎麼可以瘦胳膊？好多在減脂路上的姑娘們and小夥子們都會提出這樣的問題，但是我想說的是根本不存在區域性減脂！這時候就要有“槓精”有提出了這樣的問題，那為什麼網路上還有那些什麼“學會這三招輕鬆瘦大腿”、“只要每天這樣做，小肚贅肉輕鬆遠離”呢？不這麼寫怎麼針對受眾人群？怎麼提高閱讀量和訪問量？

波士頓大學醫學院肥胖與營養研究中心的蘇珊弗裡德教授說過，“減肥是全身脂肪成比例的縮減。”人的脂肪都是統一調配使用的，在全身都是流動的，這邊少了那邊就會補過來，所以說瘦身必須要整體的脂肪減少。

原來人體的脂肪分佈蓄積會受全身神經和激素等的整體調節，從而會影響到脂肪堆積的位置。比如眾所周知的胰島素，就會產生胰島素抵抗，然後根據胰島素不同的抵抗程度和部位來決定脂肪蓄積的地方。

正確的減脂方式要有氧運動+力量訓練+飲食合理相結合，這樣才能起到真正減脂塑形的效果，可以每天40分鐘的慢跑，20分鐘的啞鈴，合理搭配飲食，如果有實在推不開的飯局，可以飯後隨身一粒舒爾佳奧利司他。