要和孩子溝通，原因大體如下：

1、偷偷在外面吃零食了

2、愛美，想減肥

3、你做的飯難吃

也是經歷過這個階段的。

那你可能要控制一下孩子的零花錢，孩子長身體階段，容易餓，他可能會課間經受不住零食的誘惑，買一些東西吃，以致於回到家不愛吃飯。只要從這個方向著手，你可以給孩子備一些有營養的堅果，牛奶，如果課間孩子會很餓的時候就可以吃。我是在學校超市賣的麵包啊，或者是零食什麼的，沒有什麼營養，而且極易發胖。

還有一個可以領著孩子去醫院檢查一下，是不是脾胃上有一些問題。

關於這個問題，袋袋覺得自己可以回答，畢竟袋袋也是從那個時候過來的……

在我中學時候家裡人也覺得我不愛吃飯，吃的太少，可是真相是：家裡頭疼愛我老是覺得我沒吃飽吃的少，可當時明明已經吃飽了哇！袋袋沒有辦法，只能多吃，久而久之就吃的超多……所以現在……有點……微胖……

袋袋建議呢考慮孩子是否真正吃飽了，不要有一種餓叫你媽覺得你餓……

實在不行建立獎勵機制，多吃有獎,慢慢給他養成習慣

關注袋袋，每日推送熱點段子，快點關注這個有趣的靈魂！

我這裡有幾個方法可以採納使用：

第一個：首先要找到不好好吃飯的原因，重新調整飲食。

第二個：增加戶外活動，這樣可以增強食慾。

第三個：要注意飲食要有規律，每天按時按點、定時定量。

第四個：如果是你是家長，做父母要在餐桌上要給孩子樹立好榜樣，並且擴大食物圈，多增加食物的品種，這樣可以讓孩子更有食慾。

第五個：對於不喜歡吃的食物可以改變製作的方法，這樣可以容易接受。

第六個：改變並創設和諧的進餐氣氛，不能強制吃飯。

第七個：細心觀察孩子有沒有別的不適。

第八個：要控制孩子的零食。（零食都是一些含糖量比較高的食物，大量攝入後造成血糖濃度高，這樣會一直處於飽食狀態，沒有飢餓感，影響進食。）

還有兩個是身體上的問題：

第一個：如果不是上面這些問題，那就要補充腸道益生菌。

（腸道益生菌所含活性益生菌片能增強食物在腸內的分解和消化，合成多種微量元素，讓兒童充分吸收食物的有效營養物質，同時促進腸道正常蠕動，增進食慾，糾正挑食不良飲食問題。）

第十個：缺鋅易導致厭食。

（醫學上發現，體內缺乏鋅元素不僅會影響正常的肌體生長髮育程序，而且還會出現多種症候，如食慾不振、味覺減退、疲乏、消瘦，甚至厭食等等，患兒還可能發生腳浮腫、煩躁不安、面板潰瘍等。少數患兒還可能出現異食癖，正常的味覺和食慾發生了病態的改變，常愛吃一些根本不能吃的東西，如石灰、泥土、磚塊、香菸頭、粉筆等等，令人難以理解，但他們卻津津有味地吃。）

中學生沒有經驗，小朋友有。先停零食，飲料，所有含糖的食品包括水果。根據喜好準備吃食，不喜歡吃飯，可以試試麵食，西餐。如果還是不想吃，那就不吃吧，餓了吃是人的本能。

我兒子今年初二。吃飯還可以。主要讓他養成一個良好的習慣。一個好的作息時間。平時上課週一到週五6點起床。週六日也不讓他睡懶覺。然後多運動。早上打籃球。吃飯吃的很香。總之就是早起多運動就好