心情不好，首先最好就是把不好的情緒宣洩一下，唱歌，吃東西，首先總你最喜歡的方式緩和情緒。平靜下來後，再理智地思考問題所在，就事論事，避免下次發生，這樣會越發成熟

即便再不舒心，首先不會發脾氣，一段時間內，什麼都不會做。可能也會喝酒，喝完之後可能睡覺，也可能打電話給最好的朋友傾訴一下，然後還是睡覺。

寢食難安，我也遇到過，被女友欺騙，就在最糟糕的時候，有一次親戚住院去探望，當你看到那些在病床上被病痛折磨的人時，你會暗暗對自己說，原來這些都是屁事，雖然很難放下，但是一點一點的想通就是再慢慢放下，只要身邊關心你的人還在，你還身體健康，什麼都還有機會，又何必去在乎那些本就不屬於你的東西，或許時間久了你才發現那東西都是垃圾！

遇到不舒心的事，我第一肯定是想自己靜下來，自己先想清楚，等到情緒穩定的時候，可以告訴自己最好的朋友，請她幫你分析，其實在這個過程中你會發現這件不舒心的事不算什麼，這只是生活的一部分，每個人都會遇到不舒心的事，只是看你自己怎麼對待這件事情，既來之則安之，事情已經發生了，一定要靜下來千萬別多想。

人人都會有遇到不痛快的時候，人活著不可能事事順心，首先把心態放平，自己的身體是主要的，什麼事都不是事，出去玩一天，把不順心的事忘掉，有句話，開心也是一天，不高興也是一天，為何不高興呢

人生不如意十有八九，所以我們在生活和工作當中，遇到不舒心的事是非常正常的，所以需要我們自己去調整，壯大我們自己的內心。那麼每一個人，都有自己緩解心理壓力的方式。有很多的人選擇了隱忍，藏在自己的內心，不會和任何人交流，慢慢的去消化。有的人會選擇口頭上，罵幾句髒話，找個人聊聊天訴訴苦，抱怨幾句。也可以選擇，去健健身，跑跑步，或者出去逛逛公園。不管怎樣，我覺得每一個人，都應該學習去釋放內心的不痛快，不要把它積壓在你自己的內心。

我現在的話，如果遇到不順心的，心裡會暗暗的提示自己，先把重要的事情做了，然後下班回去路上，逛一逛，放手音樂，聽首音樂跟著唱一唱也很不錯。

遇到不舒心的事第一會想做的就是在想事情的發生的原因，詢問後再另作打算，雖然心裡很不痛快想揍人，但也忍著不發火，雖說對有些事看得開，其實也只是自欺欺人而己，不願相信事情的真相。

或許每個人都是自戀的，都想沉浸在自己的世界裡活著，因為只有在那兒，自己才是絕對的主宰！

然而現實的生活中，我們互相牽制彼此影響，無數個想法與做法匯聚在一起的時候，出現爭議與不舒心之事就變得級為常見……

我習慣性的做法是穿梭於城市的街道，看著形形色色的行人，或坐在城市的角落，仰望凝視著天空與各色高聳入雲的建築物，那一刻我會覺得自己是多麼的渺小，我們無法改變的太多了，能做的就只有改變自己……

然後，我會從心出發，甚至會用心考慮並接受別人的意見，與自己的想法融匯貫通，做一箇中和。正是這種做法，讓我避免了太多的失誤，讓我變的更加強大。

每個人心中都有一座孤島，那是能讓你內心冷靜的地方，是感受自我的地方，絕不是與世隔絕的地方！當我們把內心的孤島與外界互聯，就變成一張巨大的網際網路，我們的能量才會更加的超乎想象！