首頁>Club>
4
回覆列表
  • 1 # 瞅瞅您

    其實不光是健身,任何一件事情想持之以恆下去都很難,因為開始做這件事的時候你會保持很高的新鮮感,但是長久下來,這件事情你就會覺得越來越乏味。

    首先多想想持之以恆做這件事會給你帶來得美好結果,鞭策自己,堅持自己的觀點。其次,多在做這件事的過程中結識朋友,他也許會給你很多堅持下去的理由,有人一起也會增加你堅持做下去的動力。

  • 2 # 南京錢先軍律師

    健身不是很難堅持,而是太難堅持了。

    健身房辦卡的人,90%很少才會去一次,只有10%的人會經常去。不去的人可是交了錢的啊,開始的時候也是信誓旦旦要練出馬甲線的,可是後來呢。

    健身要想堅持下去,必須產生興趣,只靠意志力支撐,還是很難減持的,你會發現不去健身的理由總比去的理由多的多。

  • 3 # 羅德華晉

    當然很難堅持,不然的話滿大街都是肌肉男和前凸後翹的美女了,可是這並不能阻止我堅持下去的決心!有句話說得好“成功的路上並不擁擠,因為堅持的人太少了”!

  • 4 # 永是少年郎

    確實如此,健身很累,很佔時間,很無趣,還要控制飲食,故很難堅持。

    但為什麼有人能夠堅持下來?一部分人是靠苦行僧式的堅持;另一部分則是靠轉移注意力,再逐步培養興趣慢慢堅持下來的。

    我天生懶惰,屬於第二種。

    很多人在網上平時看到幾張肌肉圖片就會腦子一熱決心健身,結果辦卡後熱度退卻,三天打魚兩天曬網最終讓健身卡在床底吃灰。

    如何才能堅持下去呢?

    1.剛開始健身最好控制在四十分鐘左右,跑步二十分鐘,啞鈴二十分鐘,跑步無趣透過聽音樂緩解,數著四首歌放完大約跑步結束。力量訓練的間歇時間可以看看搞笑影片,學習健身知識。

    2.當健身一個多月後試著觀察自身變化,並逐漸延長時間,跑步四十分鐘,力量訓練四十分鐘,要知道健身的習慣培養起來很難戒掉,我個人認為健身也是能成癮的。

    3.世上無難事,只怕有心人。健身對每個人都是最公平的,付出定有收穫,讓我們一起共勉。

  • 5 # 兜媽的產後瘦身

    難,非常難,想死的心都有。

    健身這個東西從根本上是反人類的,違揹人的生理及心理需求的。

    健身需要消耗大量熱量,需要控制飲食,攝入的熱量越少,你看到的健身效果就越明顯。

    但從人進化的角度講,人打獵運動,是為了吃飽,儲存能量及脂肪,才能生存下去,才能抵禦寒冷。

    你消耗那麼多,又不能吃飽,從生理及心理上都得不到滿足。

    不禁懷疑人生,我活著還有什麼意思?

    另外,你在拼命運動一段時間,加上節食,還看不到明顯的效果,說真的,想死的心都有。

    所以,才造成大部分人都無法堅持下來。

    但是,請想一想自己健身初衷是為了什麼。

    是為了變成更好的自己?

    是為了追到男神、女神?

    是為了得到更好的職位或機會?

    是自己太胖了,造成身體狀況極端不好,需要改善?

    所以,為了這些原因,你也要堅持下去。

    另外,把自己的健身目標放小。

    不要想一週瘦下四斤、五斤。

    瘦個一斤也是收穫,一週瘦1斤,一個月下來還瘦4斤呢,不要急功近利,會更有成就感。

  • 6 # 四會芳雅翡翠

    主要是看你自己 如火幾天天健身 堅持一年給你十個億 我相信人人都是健身愛好者了 主要是看自己想不想堅持 動力夠不夠

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 公交車上乘客打司機,你會選擇沉默還是出手相助?