跌打扭傷的治療先進行冷敷，可以消腫止痛減少損傷處出血，可以縮短痊癒時間。也可以進行手法按摩治療，避開損傷部位，進行組織的推、拿、捏等手法治療，配合區域性以及有針對性的穴位針刺治療可以快速緩解疼痛，減輕病痛。

傷筋動骨一百天，跌打損傷問題不可小覷，治療時可別用錯了方式

在生活中，並不是什麼都是一帆風順的，有時候做事會經常碰到挫折，或走路也會經常碰到這碰到哪從而造成意外的跌打損傷、如跌倒、毆打、挫傷、運動拉傷等等。

當出現這些跌打損傷問題時，患處會出現疼痛、腫脹、出血、骨折、脫臼等問題。而中醫一般把這些外力作用導致的軟組織損傷，統稱為跌打損傷。

“傷筋動骨一百天”可見，跌打損傷問題可不是小問題

跌打損傷雖然經常發生，很多人或許都有自己的“土方法”來治療患處，但是錯誤的治療方法，不僅會加劇患處的疼痛感，而且還會拖延最佳的治療時間，影響康復進度，甚至是埋下病根。

常見的錯誤的跌打損傷處理方式有

1. 貼膏藥

2. 擦藥油

3. 按揉患處

4. 服用活血止痛藥物

5. 藥酒

這些做法，在皮下出血問題沒有停止之前，都不能達到消腫止痛的效果，反而會造成區域性的腫脹加重，疼痛得更加厲害。

這是因為當軟組織受到外力影響之後，毛細血管破裂，大量的血液滲出，且無法參與正常的血液迴圈，當血液堆積到一定程度時就會形成腫脹，繼而壓迫周圍神經導致劇痛。

正確的做法在這裡！

發生跌打損傷後，不是立刻用藥酒或者是立刻熱敷，而是在做好患處的消毒工作之後，做冰敷患處使皮下軟組織的毛細血管得到收縮，減輕區域性充血問題，達到止血、鎮痛、消腫的作用。

待到皮下出血得到控制後（大概是24小時後，不一定是這個時間，看每個人的身體素質），這時候再使用熱敷，藥油、或像（科採）複方三七膠囊這類中成藥才會起到很好的療效。作為傳統中醫用藥，可用於常見的跌打損傷所致的淤血腫痛，其中的三七成分能夠達到化瘀止血、消腫止痛的作用，是一款對拉傷、扭傷、淤血腫脹等軟組織損傷尤為有效的一款中成藥。

病無大小，不可輕視。傷筋動骨一百天，哪怕是日常生活中常有的磕磕碰碰也大意不得，採用正確的方法才能藥到病除。

跌打扭傷是日常生活中在所難免會發生的現象，當出現跌打扭傷，最好先檢查有沒有關節錯位或者骨折。如果只是單純跌打扭傷，一般不必過於擔心，早期給予冷敷，減輕因扭傷，跌打損傷帶來的疼痛感或者腫脹。後期給予熱敷，可以促進血液迴圈、幫助淤血吸收。外用藥物主要是雲南白藥的氣霧劑、活絡油如健洛通等

先去醫院拍片，尋求醫生的幫助正確治療。

恢復階段可以吃點三七粉，早晚一次，每次3g輔助治療。

腸胃好的人可以飯前吃，腸胃不好的人可以飯後吃。

生吃三七具有：活血化瘀、跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血，衄血等血癥，

生吃三七食用方法：200ml常溫開水，加入3g三七粉，打扮均勻即可。