鹽本身沒有美白的功效，用鹽刷牙，只是藉助鹽粒去研磨掉牙齒表面的齒垢，如果你的牙齒有茶漬，咖啡漬，煙漬等，可以磨掉一些，起到美白的作用。

用鹽刷牙可以美白牙齒，但是要注意一些事項：

1、要使用鹽刷牙，就一定要控制用量。因為鹽有一定的腐蝕作用，放的鹽過多會造成嘴角潰爛，科學研究表明，一般健康的食鹽使用量2-5克就可以了。

2、鹽的種類是很重要的。千萬不要用顆粒粗的鹽來刷牙，摩擦力過大很容易適得其反，造成牙齦傷害。

3、並不是每個人都適合用鹽刷牙美白法。例如高血壓患者就不行，如果用鹽刷牙美白的話會不利於控制病情。

如果是氟斑牙或者天生的黃牙，用鹽刷牙是沒用的。要想要吃牙齒的潔白，建議認真做好早晚的刷牙，使用漱口水，減少齒垢和牙結石的形成。定期去醫院做潔牙也能讓牙齒更潔白。

食鹽確實有美白牙齒的作用，能夠達到美白牙齒的效果。但是，使用食鹽美白也要注意一下，使用不當，會造成口腔的傷害！

我認為不可以，人每天都在食鹽，如果人不刷牙，靠食鹽美白牙齒的話，那是不可能的！不相信，你自己可以試驗一個月，保證發齒會泛黃。要是新增鹽的牙膏來每天使用，這肯定能美白！

食鹽是可以刷牙而且刷完後牙齒特別白，我試過的，食鹽還有殺菌作用，很早以前很多人家裡沒有牙膏，就會用牙刷蘸點食用鹽刷牙，食鹽的用處可大著呢！它還可以清洗茶具，洗過後的茶具特別清亮，而且還不殘留化學成分，我就喜歡用食鹽清洗茶具。大家感興趣可以試一試用食鹽清洗茶具上留的茶鏽，茶鏽長期不清理乾淨，再用它喝茶會對身體造成傷害的，為了健康一定要把茶具上的茶鏽洗乾淨。

還有一個小方法就是鹽和小蘇打搭配，我們平時使用的牙膏中多少都會含一些鹽的成分，所以用鹽來清潔也是很有必要的，方法就是：碗裡放入小蘇打和鹽攪拌均勻，刷牙的時候蘸點牙膏一起刷牙，如果不想跟牙膏一起使用，我們也可以用棉籤沾一點塗抹在牙垢上，等五分鐘漱口就可以。

用食鹽刷牙，如果口腔有傷的話會很疼。牙齒美白的方法主要有冷光美白牙、鐳射美白牙、皓齒美白等。溫馨提示：如您還有什麼疑問，可以諮詢北海牙博士專家。

不建議用食鹽來美白牙齒，多少會損傷牙釉質。牙齒黃可以選擇冷光美白、貼面等方式來治療。如果想要永續性，穩定性較高的話就選擇貼面。貼面特別適用於以下人群：四環素牙、氟斑牙、死髓牙、牙齒過小、有牙縫、瓜子牙、增齡性變黃、少量牙齒中線偏移、牙齒輕度擁擠、各類牙列不齊、形態不良等情況。

對於一些特殊病例，比如整體的牙齒都有些牙縫的，透過矯正排齊牙齒之後再進行美白牙貼面的聯合修復，是最佳選擇。

如果注意日常維護，貼面是可以長期使用的。只要正確使用，一般可使用長達20年，甚至更久。牙貼面保養很簡單，只需按照平時習慣正常早晚刷牙、飯後漱口，牙縫、牙齦部位使用牙線清潔，每年定期回牙科診所檢查、保養，並注意保持不咬硬物的習慣。

weibo：@牙醫helen

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