不知道是不是每天看手機打遊戲的原因，最近看東西感覺比之前模糊了，而且還會覺得眼睛很乾澀，總有忍不住揉眼睛的想法，我上網查了應該是視疲勞，緩解視疲勞有什麼好辦法嗎？葉黃素好像是對眼睛好的，可以吃嗎？
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1 # 忘愛馬兒
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2 # Hi子子
我經常用眼過度，到了晚上眼睛確實疼，我就是晚上用滾燙的毛巾敷眼睛5分鐘，然後用眼霜。多做眼保健操，左右轉動眼球，常常休息眼睛，看遠方。
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3 # 努力才有收穫的
1、眼乾、眼澀、眼痠脹、視物模糊甚至視力下降，眼疲勞會引起緩解眼睛疲勞的，最佳力式是讓眼睛休息，或熱敷與冰敷交替，重複幾次。
2、使用能提供明暗對比的柔和燈光。
3、合理的矯正視力也是避免眼疲勞的有效方法。
4、如果一直無法消除眼睛疲勞，一定要到醫院進一步檢查。
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4 # 努力su
很高興能回答你的問題。緩解眼疲勞有什麼辦法？可以吃葉黃素嗎？這個問題我有很深的親生經歷,可以聽聽我的建議。因為我小孩今年由於疫情原因在家上網課,最近眼睛視力下降特別厲害,我帶他去看,醫生給的建議就是:1.避免接觸電子產品,因為電子產品對眼睛傷害特別大。2.避免眼部疲勞,多打打羽毛球或乒乓球。做這兩項運動可以鍛鍊眼力。3.多一些室外活動。4.多吃素菜,肝臟。5.可以吃點葉黃素補充眼部需要的元素。
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5 # 小胖的創業日記
可以的，葉黃素是有助緩解眼疲勞，適當補充還可以預防眼疾，如白內障和黃斑病變等，目前比較好的葉黃素你可以選湯臣倍健葉黃素
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6 # 初來乍到小元帥
當然可以，它是“植物bai葉黃素”，保護視網膜du，緩解視疲勞，要讓孩子經常吃！葉黃zhi素是人體所必需的的一種dao重要的微量元素，對眼睛有著很重要的作用，人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法制造的，必須靠攝入葉黃素來補充，若缺乏這種元素，眼睛就會失明，很多食物多多少少都會還有一定的葉黃素，但是作為專項的進補功效來說，我們要選擇一些葉黃素含量高易吸收的食材，其中玉米就是一種很好的富含葉黃素的食材，營養師大喬：葉黃素和玉米黃質是眼睛中僅有的2種類胡蘿蔔素，預防老年性眼球視網膜黃斑區病變引起的視力下降與失明是葉黃素的獨特功能
可以吃 但是最好儘量不要吃 畢竟是藥都有三分毒 最好的是做眼部運動操 先左繞右五十下 在右繞左五十下 連續三遍 休息一下就會感覺到很輕柔 眼睛就沒有那麼澀