擁有光彩照人的好膚色。說白了，就是日常對面板的保養。臉蛋美不美，護膚是關鍵。

1、臉上的膚色除了要健康有光澤之外，最好還能容光煥發。這就需要平時的保養了，這裡有幾句順口溜送給大家，日常清潔少不了，防曬美白最重要，美好心情是關鍵，喝水養膚是正道。做到了這些，大牌保養品啥的都可以不用了。

2、調整好作息時間，讓作息變得規律，並且也要調整飲食研究已經確認皮脂腺分泌受到多種激素的調節，所以儘量讓生活方式變得規律，合理分擔壓力，飲食.上面儘量清淡，那些長痘的同學，管住你們的嘴容易上火的，甜食儘量少吃~

3、防曬，認真做好防曬!千萬不要小看防曬這件事啊，面板的一切問題幾乎都能和防曬搭上邊。大油皮注意控油，大幹皮不忘記補水，老化肌膚要注重膠原蛋白增生。

4、採用醫美目前醫美專案中，針對毛孔的話從光子嫩膚到射頻微針，針對微粉刺，可以是光子或者輕度的非剝脫性換膚鐳射。方法原理的差別也比較大，針對每個人的情況不同，建議採取這個辦法的首先問諮詢醫生。

一個人在童孩時代，青春時期，面板是多麼的光嫰美好！年齡大了，面板不美，於是我們把保養當作了日常的一項重要工作！隨著年齡的增長，歲月的流逝，好面板的一樣重要物質一一膠原蛋白，跟隨著歲月流逝而流失！膠原蛋白是決定肌膚的彈性和通透性的，對肌膚及延緩衰老有特殊意義！年輕人的膠原蛋白是完美的因此面板好！因此，要想面板好我們就要注重補充膠原蛋白！

富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞皮、魚皮及軟骨等！食用這些食品可以增加面板彈性，抗皺抗衰老！但這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。

於是，科研人員透過從那些富含膠原蛋白的食物中提取膠原蛋白，並加工成飲品。方便飲用，又不含脂肪。

先上照

圖一是紅血絲 應該看得清楚吧

圖二是紅血絲消了一點

用過海藍之謎 也用過ipsa之類的日系產品

吃過葡萄籽 膠原蛋白血橙 紅參精口服液

說句肺腑之言 面板狀態 最大程度還是由作息和飲食決定的 所謂內因是根本

我現在也還是在摸索階段 但我知道用某個產品或者吃某個東西就面板立即變好那是商家宣傳的

所謂訣竅 如果有的話 我想大概是 好好吃飯好好休息 並做好清潔 防曬 保溼 抗氧化 四件工作

如果是像我一樣的敏感肌 換護膚品時 一樣一樣的換 先用一點點試一試 沒什麼問題再開始正式使用

大致就是這樣 我想到什麼再補充吧

希望大家能一起越來越美

對於非專業或不擅長護膚的妹紙來講，說些簡單易懂的就好，不需長篇大論。我的護膚理理念就是:1.根據你的年齡和膚質，選一款適合你的護膚品，最好是補水效能強的產品。2.如有經常化妝，需作好卸妝清潔工作。3.不要經常熬夜，熬夜是面板的隱形殺手。4.對於年齡偏大的女性，可以根據自己的經濟條件，來補充膠原蛋白，比如魚膠、膠原蛋白粉、阿膠等。5.經常敷面膜，敷一次面膜就相當於您擦三天的護膚品，面板所需三天的營養，都在這一次面膜裡面。 所以說乳霜之類是代替不了面膜的，當然要選符合你膚質的面膜。