今天給各位菇涼們分享一則風靡日本的瘦臉操，(づ￣ 3￣)づ，僅供大家參考！

第一節：慢慢地將手掌從眼尾提拉到耳根，要注意切忌過於大力哦。

第二節：將手張開，從鼻孔下往耳邊提拉。

第三節：用右手掌托住右臉頰，左邊的手掌末端曲線形劃過左邊臉頰。這樣可以有效透過淋巴排毒，抑制面板斑點，痘痘，讓人體肌膚恢復清楚光澤。

第四節：用手指從腮幫下畫個圈到鼻頭下方，停頓一下。雖然表情很滑稽，但是對法令紋去除事半功倍。

第五節：儘量利用手的每一個部位按摩，面板能更加光滑。

第六節：由鼻翼向臉頰外側反覆提拉幾次。

第七節：按摩手法從下至上，這樣可以提升效果。

第八節：由臉頰反覆上推鼻翼，沿著鼻側的弧度。

反覆練習，沿著教程，效果一定槓槓的。

臉大也是很多女生煩惱的一件事情。臉大的女生，化妝品都用得特別快，而且拍照永遠都是躲在別人身後的。那麼，臉大的女生應該怎麼快速瘦臉呢？

俗話說的好，對症治療才能藥到病除。瘦臉首先要搞清楚自己臉大是那種型別的，脂肪型的，還是咬肌肥大型的，還是骨性臉大的。不同的臉型，解決方法也不相同。具體如下：

脂肪型臉大

脂肪型臉大，顧名思義就是面部脂肪堆積嚴重。大家可以自測一下，就是捏住自己的臉頰，然後咬緊牙關，沒有感覺到肌肉變硬變緊張的狀態，就屬於脂肪堆積型的。這就是有很多女生，一胖就肉往臉上長，這樣的區域性肥胖，運動似乎也無能為力。

解決方法：

1、加強面部肌肉運動。比如多吃一些瘦臉的食物，像豆苗菜、柿餅之類難咀嚼的食物，促進口腔活動的健康食物。少吃油炸食物，營養均衡攝入。

2、面部吸脂：它主要是採用負壓吸引的方式，將面部堆積的脂肪抽出來，達到瘦臉的效果。需在面部有一個微小的切口，腫脹恢復期大概2周左右。

肌肉型臉大

肌肉型臉大主要就是咬肌肥厚，腮幫子突出。經常咬緊牙關，眼部肌肉過度緊張，就會顯得眼部肌肉肥碩，健大。這種臉型，想要瘦下來，只能讓肌肉變得更加的優美柔和才可以。這樣的臉型運動似乎是幫不上什麼忙了。最簡單的方法就是打瘦臉針了。

瘦臉針作用於咬肌打造小V臉

瘦臉針的話，很多人都聽過，應該也打過。瘦臉針主要是作用到肌肉上，利用肉毒毒素阻斷神經與肌肉之間的神經衝動，讓過度收縮的肌肉漸漸鬆弛下來，從而達到瘦臉的功效。

骨性肥大導致的大臉

所謂的骨性肥大就是天生的，父母給的。天生的大骨架，大臉龐，不管什麼樣的瘦臉方法都沒有用。臉瘦了，但是骨骼凸顯出來了，反而顯得臉部凹陷，五官不協調，給人一種很兇，很難接近的效果。

解決方法：下頜角切除

去除下頜角是一個較大的外科整形手術，主要是透過切除突出的下頜角，使下頜角的形態恢復到正常臉型，是的下頜緣的輪廓線條更加的流暢和柔和，透過這樣的方式達到瘦臉的效果。

通常單純的臉大就分為這三種，當然還有一些是由於臉部某些部位的缺陷，凸顯出臉很大。像下巴太短，面部立體感不足，中面部很平，顯得人臉也很大。不管是哪種方法，首先要分清楚自己是哪種臉型，然後在有針對性的找相應的解決方法，方向偏了，就走錯路了。