我認為是靠譜的，多吃紅棗，桂圓，銀耳。美容飲品也可以喝點咖啡，我就認識一個美女喝咖啡來保養的，她說經常喝咖啡能利水消腫，讓面板緊緻，現在我都和她一起經常喝luckin coffee的小藍杯。

當然靠譜啊！中醫美容，當以氣血為先，其衍生出來的中藥美容、針灸美容、音律美容、食療美容、內服藥物調養美容都是以道家陰陽五行為根本理論，實踐了數千年沉澱下來的。所謂“神仙也是凡人做，只是凡人心不堅。”現在很多人貪快求簡，沒有堅持，就怪中醫美容不好；還有就是部分藥材已經不太好找了，或者製作困難而已。

曾幾何時，各種小目標刷爆各種圈子，然而對於愛美的女士而言，也要先實現一個小目標，那就是先讓自己漂亮一點點。女人要漂亮，無可厚非，但是要想漂亮也是需要有一套成熟的方案的啊。那麼，究竟什麼樣的方案比較靠譜呢？

一般來說，除了臉部的常規護理之外，還需要從別的方面入手。在這裡，可以說一下三種簡單實用的方法。

第一種是喝蜂蜜水。凡是看過《神鵰俠侶》的人都知道，楊過與小龍女的十六年之約，十六年後，小龍女還是面若桃花，宛若少女，而她經常以蜂蜜為食，可見小龍女漂亮的臉蛋與這蜂蜜也是有著極大的關聯的。

蜂蜜是比較理想的護膚品，它能供給面板養分，讓面板富有彈性，能殺滅或抑制附著在面板表面的細菌，還能消除面板上的色素沉著，促進上皮組織再生。所以，飲用蜂蜜水或者用蜂蜜來製作各種面膜，都是可以起到美容養顏的作用的。

第二種是益母草外用敷面。大家都知道在中國歷史上唯一的女皇帝是武則天，在她60歲左右時才登基做皇帝，然而那時的她卻仍不見老年婦人的面容，相傳武則天美容秘笈中就有一招，是用益母草敷面來完成的。

益母草能去淤生新、活血調經，含有硒、錳等多種微量元素，能抗氧化、防衰老，具有益顏美容、抗衰防老等功效。那麼益母草敷面又是怎麼操作的呢？將益母草全株用清水洗乾淨，瀝乾水分，切細曬乾後，研為粉末，備用。晚上睡覺前，先用溫水洗臉，再用鮮黃瓜一根榨汁，在黃瓜汁內加入益母草粉末和蜂蜜適量，調勻後敷面，晾乾後洗去。這種方法可以起到除痘、滋潤面板的作用。

第三種就是按摩三陰交穴。在中醫界素有“常揉三陰交，終身不變老”之稱，所以按摩三陰交也是美容養顏的一種方法。那麼三陰交在什麼位置呢？我們找到小腿內側的踝骨，在踝骨的尖端，將我們的手掌放上去，剛好四指的距離，與內踝尖呈垂直關係，此時就找到了三陰交這個穴位。

按揉三陰交穴可以美容養顏，保養子宮和卵巢，調理月經，除斑抗皺，維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。根據歷代醫家的臨床驗證，三陰交穴除了美容養顏植之外，還有健脾養血，補益脾氣，調理三陰（肝、脾、腎）經氣，滋養肝腎，營養筋骨等作用。

中醫養生美容的方法其實有很多種，大家可以都嘗試一下。

一：食療美容，中醫認為，一個人的飲食狀況也會對氣血有所影響，就會影響到一個人的肌膚狀況和整體形象，因此，大家在平時一定要多吃一些具有美容功效的食物，甚至可以去嘗試一下比較安全的藥膳。

三：氣功美容，有不錯的功效。