熬夜的時間範圍應該是指夜裡十一點之後，直至通宵達旦。長期熬夜的原因，不外乎學習、工作和娛樂。在我看來，無論出於哪種情況下的熬夜，都是不可取的。長期熬夜加班，也在其中。首先，長期熬夜對身體健康無益。
年輕人剛剛步入社會，對工作充滿熱情，很渴望在短時期內做出成績，取得領導信任，同事讚賞。這種心情可以理解。但是倘若長期熬夜，就是在透支身體，百害而無一利。久而久之，會導致身體陰陽顛倒，作息規律反常，器官功能紊亂，多種慢性但危險性極高的疾病滋生。
三十歲的年齡，六十歲的身體。這絕非危言聳聽。近十年以來，因長期熬夜工作，工作壓力太大，身體承受不了，導致臟器衰老化，疾病年輕化，甚至“過勞死”的人，也比比皆是。
熬夜後的次日，無論精神狀態還是身體狀況，都不會好到哪裡去。頭暈腦脹，昏昏沉沉，意識恍惚，試問:這種狀態下，如何集中精力，更好的學習、工作？如何面對現實，處理好生活中遇到的麻煩事，煩心事？！
古云“文武之道，一張一弛”。這絕不是沒有道理的。必要時養精蓄銳，讓身體休養生息，才能蓄勢待發，任何時候都可以精力充沛，鬥志昂揚地投入工作，其工作效率必然遠超長期熬夜的工作效率。長期熬夜加班，看似工作態度端正，工作熱情高漲，其實質是對工作和對自己的不負責任，更是對青春的無謂揮霍。
基於以上原因，我不贊同長期熬夜加班。無論是年輕人還是中老年，都應該量力而行，保證充分的睡眠和休息時間。
個人觀點，不喜勿噴。
熬夜的時間範圍應該是指夜裡十一點之後，直至通宵達旦。長期熬夜的原因，不外乎學習、工作和娛樂。在我看來，無論出於哪種情況下的熬夜，都是不可取的。長期熬夜加班，也在其中。首先，長期熬夜對身體健康無益。
年輕人剛剛步入社會，對工作充滿熱情，很渴望在短時期內做出成績，取得領導信任，同事讚賞。這種心情可以理解。但是倘若長期熬夜，就是在透支身體，百害而無一利。久而久之，會導致身體陰陽顛倒，作息規律反常，器官功能紊亂，多種慢性但危險性極高的疾病滋生。
三十歲的年齡，六十歲的身體。這絕非危言聳聽。近十年以來，因長期熬夜工作，工作壓力太大，身體承受不了，導致臟器衰老化，疾病年輕化，甚至“過勞死”的人，也比比皆是。
其次，長期熬夜對工作和生活影響極大。熬夜後的次日，無論精神狀態還是身體狀況，都不會好到哪裡去。頭暈腦脹，昏昏沉沉，意識恍惚，試問:這種狀態下，如何集中精力，更好的學習、工作？如何面對現實，處理好生活中遇到的麻煩事，煩心事？！
再者，長期熬夜的工作效率堪憂。古云“文武之道，一張一弛”。這絕不是沒有道理的。必要時養精蓄銳，讓身體休養生息，才能蓄勢待發，任何時候都可以精力充沛，鬥志昂揚地投入工作，其工作效率必然遠超長期熬夜的工作效率。長期熬夜加班，看似工作態度端正，工作熱情高漲，其實質是對工作和對自己的不負責任，更是對青春的無謂揮霍。
千萬不要仗著自己年輕，就自認為身體健康，精力旺盛，長期熬夜加班可以應付過來。這種思想是要不得的，甚至是危險的。追求美好生活，想要創造更多財富無可厚非。但是建功立業，名利雙收的同時，必須保證基本的生活質量和身體健康。否則，竹籃打水一場空。基於以上原因，我不贊同長期熬夜加班。無論是年輕人還是中老年，都應該量力而行，保證充分的睡眠和休息時間。
個人觀點，不喜勿噴。