俗話說，活到老學到老，學習是陪伴我們一生的一個事情，不管是畢業了踏上工作崗位也好，還是在生活中也好，我們只有不斷學習才能使自己不被潮流拋棄，那麼如何靜下心來學習呢。

（1）：我們首先要明白一點，學習永遠不是一件熱鬧的事，我們不要太過熱衷於參加所謂的各種學習小組，這裡可能會有人說學習要討論等等，但是以我個人的真實經歷來說，如果不是和自控力很強，或是十分有學術精神的人一起的話，我建議還是不要了。因為人群體動物，很容易被他人所影響，自主思考被限制。

（2）：當今的網路十分發達，在網路上查閱各種資料也並非難事，我們要利用好網路來幫助我們我們學習，也有了自主思考的空間，是不是一舉兩得呢？

（3）：不要給自己過於舒適的環境。 例如我上大學的時候，宿舍裡是安裝有空調的，然後家裡的親戚知道後，說了一句：哎呦喂，現在的年輕人真是吃不了苦，我們上學的時候喲，哪有空調呀，風扇都沒有。和這種無謂的受苦不一樣，我們要求的是不要過於安逸的學習環境，因為在一個過於安逸的環境中，人很容易去想別的一些事，飽暖思淫慾也可以很好的反映這一觀點。

靜下心來學習，是學生、職場人士必備的一項技能，下面就結合我的經歷給你分享一下怎麼靜下心來學習。

很多人之所以不能集中精力學習，是因為內心一直有一個疑問，即“為什麼學？”，這個問題是屬於潛意識層面存在的，你必須要清晰、準確的回答這個問題，並把答案寫到紙上，之後的學習才能進展的順利。

我們學習的原因可以包括：提高成績、應付考試、提高職業技能等等，只要是有明確目的的行為，你都會充滿無限動力，自然也就能集中精力靜心學習。

除此之外，在每學習一個小部分的時候，學會用問題引導自己的思維。

什麼意思呢？

我們知道，問題其實是目標的進一步具體化，是探索知識海洋最好的挖掘機、最好的引導器，因為，問題可以讓我們目的更加明確——我就是要解決這個問題的。

舉個例子，我們上學時都有閱讀理解題，如果你能夠帶著問題去閱讀文章，效率一定比你泛泛的閱讀文章要高，因為你是去文章中尋找問題的答案，目標明確，自然閱讀效率高。學習也一樣。

所以，在進行某一個階段的學習之前，把問題清晰的寫在紙上，然後去學習，你這一時段的學習就是要解決這個問題，效率會很高。

在學習之前進行幾次深呼吸，並且用自己的意識清晰的去注意到，對於你集中精力效果真的很明顯。這種方式能夠讓你迅速全身心放鬆下來，而放鬆是你進入專注最好的通道。

我們知道，禪者經常透過觀呼吸來達到入定的目的，就是這個原理。因為一呼一吸，能夠讓你的心逐漸靜下來，更加專注於當前的事情。

從科學的角度講，放鬆的狀態更利於激發腦電波α波，這個波段是最利於學習的狀態。

學習一段時間一定要休息，不然大腦會疲憊的。

大腦是人體的一個器官，就像腿跑的路多了會累，是一個原理。學習半小時到一小時休息一下，效率會更高。

同時，站起來休息對眼睛、頸椎都是一個放鬆，也利於身體保持健康狀態。

如果你能認真做到以上3條提示，相信你的學習一定會發生巨大變化，相信我。