那說明你很討厭或者恨那個人，大腦就是這種，對兩極化的事情記憶深刻，會時時在腦中反覆播放。

天使和魔鬼是最能讓人記住的，愛的人和恨的人也是比較容易讓人記住的。

要忘記一個人，或者不讓大腦記住某個人，最好的方法就是不要愛也不要恨，儘量讓ta在你的生活中變得無足輕重。

有些人討厭某人，就會在腦子裡構建無數討厭ta的理由，好讓自己遠離ta。結果發現腦子裡反而整天都是那個人的“音容笑貌”、“言行舉止”，越想把ta趕出記憶，卻記得越深刻。

愛和不愛都是苦，都是內心的束縛，對於不適合的人，更是要果斷放棄，不要愛也不要恨，這樣內心才會平靜。

雖說不喜歡了但必競曾經擁有過，深愛過，當你真正愛過她(他)的時候，你是無法抹去和她(他)的點點滴滴的，就算沒有真心愛過但也必競曾經擁有過，如果你是個有血有肉的人就絕對不會忘記曾經的擁有。

針對這個問題，首先你要確定自己真的不喜歡他嗎？從一個曾經戀愛到失戀的我來說。剛分手的時候，心裡一直告訴自己，你們倆已經不可能了。但是內心還是時刻關注著他，她的qq空間，她的微信朋友圈。直到後來，我討厭這樣的自己，然後我就把關於她的所有都刪了。

有些時候，我們認為自己已經可以死心。可以不喜歡她了。覺得自己漸漸的已經做到了。但是也許在某一刻，她的某一個資訊，會在你的心裡驚濤駭浪。

所以，你要正視自己的感情。只要你真的面對你的真實想法，才能會有辦法漸漸的忘掉這個人。就像我知道自己分手後也關注著她。我就把關於她的所有都刪了。

別再給自己不停的找藉口，最後難過的總是你自己。忘不掉很正常，你要做的事，你為什麼忘不掉。針對你的真實想法，才能對症下藥，

但願您早日脫離這種糾結的狀態

可能因為他喜歡你，所以他帶給你的感覺是跟別人不一樣的。

雖然可能你不喜歡他，但你卻喜歡被人喜歡的感覺。

因為因為你的付出沒有得到應有的回報，也就是說你的沉沒成本沒有收回來，所以才會在意他。

曾經和他有過一段戀愛，擁有過他，你們一起有過很多回憶。一起去吃飯，一起看電影，一起逛街，一起旅遊。你們從認識到熟悉再到陌生人，哪怕再不走心的人，都付出了時間和精力。所以就算心平氣和的分手，也會因為之前的付出而對她還關注。就像自己一手栽培長大的小樹苗，就算後來長成參天大樹為別人乘涼，你從心底裡依然會覺得那都有你的一部分功勞，甚至希望它越長越好。

也會因為之前的習慣，會覺得一個人空蕩蕩。心情不好的時候會想起他，想起以前他安慰你的樣子;開心的時候會想起他，想跟他分享自己的小確幸;做一件事兒的時候會想起他，想起你們之前的點點滴滴，痛苦的，難過的都變成了難忘的回憶。突然緩過神來，現在多好呀，不會有那麼多煩惱的事兒，不會因為三觀不合起爭執，不會因為遷就而惱火，不會因為冷暴力而失望。

很多人分手後，依然會坦然希望對方過的幸福。都是成年人，有什麼苦大仇深非得讓對方過得痛苦自己才開心？很多分手的根本原因都是因為不愛了，但是因為沉沒成本太大，所以還會偷偷關注他的微博、朋友圈，甚至會透過朋友去了解他過得怎麼樣，雖然知道這個人已與你無關。明明因為不喜歡才分手，為什麼還會那麼在意他現在的生活，原因就是你賦予了它太多的希望，得到的全是失望。

也許是對方為自己做的太多了，心裡愧疚難以割捨。也許是因為心裡還是有一點喜歡，不喜歡長像卻喜歡性格、愛好、觀點。我個人認為性格、愛好、世界觀是最耐看的東西，美的生情，漂亮的動情，一但性格不合，世界觀不一致，矛盾來的時候，心存惋惜卻再不能繼續。你怎麼看？