大一剛開學那段時間老被人問面板怎麼這麼好，我跟他們說我原來是個痘肌他們都不相信
我從高二開始臉上就瘋狂冒那種有白頭還特腫的痘痘，經常是一起就一片，連淋巴那地都有，我同桌中午跟我吃飯的時候都不看我臉，她說看我臉都吃不下去飯，之前長痘去看過一箇中醫，他跟我說讓我洗臉別用洗面奶，用熱水洗，就好像洗碗不用洗潔精用開水燙是一個道理，還讓我用橄欖油擦臉做面膜......what？我是不是遇到庸醫了？
後來總在各大博主護膚的筆記，自己又不斷摸索和實踐，總結出來了其實長痘的大部分原因還是內分泌失調+清潔護膚不到位導致的，所以還是得內部調理+外部改善
外部改善步驟：
清潔到位
dhc卸妝油+理膚泉洗面奶+swisse面膜 痘痘肌儘量不要用卸妝膏啊！我的感覺就是很容易堵毛孔，卸不乾淨。別問我咋知道，之前用芭妮蘭試出來的，卸妝油比卸妝水溫和一點，上臉也挺容易卸乾淨的，理膚泉家主打就是針對痘痘肌，所以這個用起來還蠻舒服的，就是泡沫不是很豐富，我拿他跟elta換著用還不錯
清潔面膜不能忘！這面膜質地就跟稠芝麻糊是的，上臉很容易就塗抹開，每次我都在t區和太陽穴清潔不到位 閉口黑頭瘋長的地方抹好多，刷會劇的功夫就幹了，就能看到密密麻麻的小孔冒出來，等到乾裂的差不多洗了就成，洗完就感覺毛孔都乾淨了，再用粉刺針刮刮黑頭，一根根就都冒出來了
保養護膚
水楊酸棉片+蘭蔻粉水+玻尿酸原液+倩碧黃油
每次我洗完臉先用這個棉片來個二次清潔，綠色的我用著挺舒服的，紅色的對我來說好刺激，跟刷酸是的，不過預防閉口的效果真的
粉水給入了，開始用的時候沙疼，跟酒精上臉了是的，後來用幾次下來就好了，吸收也挺快，跟玻尿酸原液簡直絕配，原液每次就用兩滴管，抹完之後面板都保溼透亮了不少，補水做到位了，後續臉上才能不起幹皮，黃油聽著油，無油版的真的不油，而且保溼滋潤真的好，油皮也不用擔心第二天早晨起來油光滿面，想要啞光皮的還可以用奧爾濱晚安粉，晚上撲一層，第二天也不泛油。
改善痘肌
生理鹽水+歐慕慕凝膠+巴復平祛疤膏
前面的鋪墊都做好了，接下來就得戰痘了，生理鹽水這個我也是看博主說的，我也就自己試試了，熬夜追劇是常態，我臉上就老長那種又腫又紅的包，我就去藥店買了那種二塊五110ml的，每次先用這個溼敷個三分鐘再抹上一層歐慕慕，塗第一遍等它吸收了再塗一遍，第二天起來感覺泛紅就淡了一點，晚上接著塗，等第三天起來的時候，裡面的膿水就跟被榨出來了一樣，咦，就剩一層皺皺的皮在那撐著，再連著抹兩天基本就都淡掉了，就剩個粉色的疤在那了，再用巴復平給它去去印，平時來大姨媽長的痘從冒出來到我來完事基本也就看不出來了！
內部調理篇：
具體內部調理喝什麼我都放圖上了
溼氣對臉上的痘痘逃不了干係，所以祛溼很重要
祛溼茶：山藥片 枸杞 大棗 茯苓 陳皮 蓮子 赤小豆 冰糖各10克
還有就是儘量不要熬夜，晚上少吃油膩辛辣的食物，要不第二天一起來你臉上那些發炎的痘痘都該發起來了
不要吃色素深容易沉積的食物，痘印真的會變黑的！黑痘印可以新生痘印難掉多了
大一剛開學那段時間老被人問面板怎麼這麼好，我跟他們說我原來是個痘肌他們都不相信
我從高二開始臉上就瘋狂冒那種有白頭還特腫的痘痘，經常是一起就一片，連淋巴那地都有，我同桌中午跟我吃飯的時候都不看我臉，她說看我臉都吃不下去飯，之前長痘去看過一箇中醫，他跟我說讓我洗臉別用洗面奶，用熱水洗，就好像洗碗不用洗潔精用開水燙是一個道理，還讓我用橄欖油擦臉做面膜......what？我是不是遇到庸醫了？
後來總在各大博主護膚的筆記，自己又不斷摸索和實踐，總結出來了其實長痘的大部分原因還是內分泌失調+清潔護膚不到位導致的，所以還是得內部調理+外部改善
外部改善步驟：
清潔到位
dhc卸妝油+理膚泉洗面奶+swisse面膜 痘痘肌儘量不要用卸妝膏啊！我的感覺就是很容易堵毛孔，卸不乾淨。別問我咋知道，之前用芭妮蘭試出來的，卸妝油比卸妝水溫和一點，上臉也挺容易卸乾淨的，理膚泉家主打就是針對痘痘肌，所以這個用起來還蠻舒服的，就是泡沫不是很豐富，我拿他跟elta換著用還不錯
清潔面膜不能忘！這面膜質地就跟稠芝麻糊是的，上臉很容易就塗抹開，每次我都在t區和太陽穴清潔不到位 閉口黑頭瘋長的地方抹好多，刷會劇的功夫就幹了，就能看到密密麻麻的小孔冒出來，等到乾裂的差不多洗了就成，洗完就感覺毛孔都乾淨了，再用粉刺針刮刮黑頭，一根根就都冒出來了
保養護膚
水楊酸棉片+蘭蔻粉水+玻尿酸原液+倩碧黃油
每次我洗完臉先用這個棉片來個二次清潔，綠色的我用著挺舒服的，紅色的對我來說好刺激，跟刷酸是的，不過預防閉口的效果真的
粉水給入了，開始用的時候沙疼，跟酒精上臉了是的，後來用幾次下來就好了，吸收也挺快，跟玻尿酸原液簡直絕配，原液每次就用兩滴管，抹完之後面板都保溼透亮了不少，補水做到位了，後續臉上才能不起幹皮，黃油聽著油，無油版的真的不油，而且保溼滋潤真的好，油皮也不用擔心第二天早晨起來油光滿面，想要啞光皮的還可以用奧爾濱晚安粉，晚上撲一層，第二天也不泛油。
改善痘肌
生理鹽水+歐慕慕凝膠+巴復平祛疤膏
前面的鋪墊都做好了，接下來就得戰痘了，生理鹽水這個我也是看博主說的，我也就自己試試了，熬夜追劇是常態，我臉上就老長那種又腫又紅的包，我就去藥店買了那種二塊五110ml的，每次先用這個溼敷個三分鐘再抹上一層歐慕慕，塗第一遍等它吸收了再塗一遍，第二天起來感覺泛紅就淡了一點，晚上接著塗，等第三天起來的時候，裡面的膿水就跟被榨出來了一樣，咦，就剩一層皺皺的皮在那撐著，再連著抹兩天基本就都淡掉了，就剩個粉色的疤在那了，再用巴復平給它去去印，平時來大姨媽長的痘從冒出來到我來完事基本也就看不出來了！
內部調理篇：
具體內部調理喝什麼我都放圖上了
溼氣對臉上的痘痘逃不了干係，所以祛溼很重要
祛溼茶：山藥片 枸杞 大棗 茯苓 陳皮 蓮子 赤小豆 冰糖各10克
還有就是儘量不要熬夜，晚上少吃油膩辛辣的食物，要不第二天一起來你臉上那些發炎的痘痘都該發起來了
不要吃色素深容易沉積的食物，痘印真的會變黑的！黑痘印可以新生痘印難掉多了