我一般遇到過不去的坎時，首先冷靜下來告訴自己一切都會過去的，把一切交給時間，不要怕，這也是人生一種體驗。然後心裡還一直想著的話，就想辦法轉移注意力，瘋狂地找事做，讓自己沒時間去想那些不開心的事。如果實在是突然想起，也不躲避這種感受，難受了就哭一哭，當發洩一下就好了。如果以上方法都不行，我就找閨蜜或者家人傾訴再來個長途自由行，坐慢火車慢慢搖，慢慢看一路的風景，到目的地後再花一堆的時間去規劃路線，找車，找景色，找美食，找住宿的地方。總之，旅行就是為了讓自己在陌生的環境中轉移注意力，並想辦法讓自己忙碌起來沒時間去沉浸痛苦中。這樣過了一段時間，你會驚奇地發現，你已經過來了。然後再冷靜下來慢慢想解決辦法。

總是要等到過去了之後回頭看，才覺得都是能過去的。當下確實很難，但還是要相信能過去，然後去想辦法，不要被過不去給唬住了。

換一條路走 或者 撞上南牆 把牆推倒

任何事情做成功都會很困難

成功的道路上都是孤獨的

只要你堅持下去

人生不如意十之八九。我們在生活中經常會遇到各種各樣的挫折，無論是工作、生活還是人際關係，眾多矛盾無處不在。面對來自各方的多重壓力，我們常常會感到無所適從，有什麼好方法可以幫我們克服這些困難呢？在心理學上，酸葡萄效應可以幫助我們學會自我安慰，調整情緒。

酸葡萄效應又稱酸葡萄心理，是指當我們的需求無法得到滿足而產生沮喪的情緒時，透過自我安慰的方法消除壓力，建立心理防衛機制，是自己擺脫消極情緒，避免自己受到不良影響。

例如當你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實。酸葡萄效應源自於《伊索寓言》這樣一個故事。

一個炎熱的夏日，狐狸走過一個果園，看見了一棵葡萄樹，高高的枝頭掛滿了葡萄，於是它後退了幾步，向前一衝，跳起來，卻無法夠到葡萄。狐狸嘗試了一次，兩次，三次，但是都沒有得到葡萄。最後，他決定放棄，他昂起頭,邊走邊說：“我敢肯定它是酸的。”

這篇寓言的本意，是諷刺某些人善於找藉口，以求心理平衡。不過一千個讀者就有一千個哈姆雷特。如果狐狸不找藉口，就會陷入無法得到葡萄的沮喪情緒之中，不僅失去了葡萄，還失去了自己的好心情。魚和熊掌不可兼得，我們必須做出選擇。

在生活中，這樣的例子屢見不鮮。我們不小心打碎了杯子，就會安慰自己說“碎碎平安”，丟失了錢包就會告訴自己“破財消災”之類的話。魯迅筆下的阿Q就是善於自我安慰的高手，阿Q的自嘲、自解，自我陶醉等種種表現構成了阿Q的精神勝利法則。

我們經常會羨慕別人的姣好的容貌、婀娜的身材、富有的物質等，繼而產生嫉妒、抱怨的情緒——要是我能像他一樣就好了。每個人都有優缺點，即使是富人也會有煩惱。

我們大可不必過度放大別人的優點而輕視自己。一味的羨慕別人，對自己毫無意義，要記住你是你，別人是別人，你永遠都不會變成他人的！與其鄰淵羨漁，不如退而結網。

你可以羨慕別人的幸福，可以羨慕別人的快樂，但是羨慕著太多別人的東西終究會讓你迷失在對別人的羨慕之中。別人的生活固然富足，自己的生活也悠然自得。羨慕自己還可以努力加油著，直到最終成為一個讓別人羨慕的人。