抑鬱症，大多因為一件，或兩件，或多件事情的打擊，心理受創，繼之感到自己無力，無奈，對自己失望……抑鬱了。

說什麼遺傳，病毒啊，就是胡扯。

個人觀點兩種原因，一種是生理性的，一種是心理的，最終都會迴歸生理。這是我做節目這些年的經驗，因為確實難受！在救助醫院和心理醫生的同時，我給你兩個動作鍛鍊，身心雙修的動作。一個是部隊的站軍姿，一個是閉目養神，沒事就執行這兩個動作，替換著來就行，一直堅持下去，以後會越來越好！

生物學因素

生物學因素主要涉及遺傳、內分泌失調等方面，它雖然不是導致抑鬱症的直接原因，但是如果人一旦遭遇到應激事件，就會導致抑鬱症的發生，所以它是抑鬱症的觸發條件。

心理壓力

生活當中和工作當中所帶來的壓力，會讓抑鬱症更加普遍地出現在我們日常生活當中，很多年輕人面對高負荷的工作量和各種方面的壓力，就會變得精神過度緊張焦慮，長時間如此就很容易形成抑鬱症。

身體健康問題

精神和身體顯然是聯絡在一起的。如果你正在經歷一個身體健康的問題，你可能會發現你的心理健康也在變化。

疾病與抑鬱症有兩種聯絡。慢性病帶來的壓力可能會引發嚴重的抑鬱症。此外，某些疾病，如甲狀腺疾病、艾迪生氏病和肝病，也可引起抑鬱症狀。