長期遭家庭冷暴力該怎麼辦?

長期遭家庭冷暴力，應凌然利氣，活出魅力，彰顯自我囂張氣焰，把青春綻然竇放，削弱對方歧視眼光，讓TA覺得自已沒資格仼性挑剔，自卑愧色，拿出自已高姿態，看TA得瑟何在，以自己氣質震懾TA收斂遜色。

夫妻之間關係受長期冷暴力，要提高警惕，捉摸是否有外遇，若是發現有外遇，最好解決方法，得讓TA知道自己已發覺知悉，以冷靜態度，不與嘔氣爭執，讓TA有臺階退下去，留給名聲好面對，反而讓TA更過意不去，要摸不著你心意，是你寬恕還是對TA不在意?然而心有愧疚，迴心換意，還是結髮夫妻留情義，歸心屬意，找回以前黙契，重歸於好。

被長期冷暴力，要持有志氣，把自已妝嫫費黛，更有朝氣，颯爽風姿，高雅大方，得體靚裝，好讓對方可惜，有愧已不如，不該再紈絝婚姻幸福，從新改變思想意識，對你仰慕，憐香惜玉，為你恭維獻殷勤，夫妻從此和好共嗚。

夫妻間遭冷暴力，就這麼辦對自己最有利，即不傷和氣又能讓對方回心轉意，自已又神氣。

長期遭遇家庭冷暴力，先要弄清原因，弄清楚對方究竟想要幹什麼。很明顯，從你的問題看得出，你是不願意分手的，你已經忍耐很久了。

這讓我想起了前段時間大熱的電影《無問西東》裡面的劉淑芬夫婦。在電影裡面，也是丈夫不與妻子說話，婚內分居，不用她的東西，不與她有任何肢體接觸。

他們也曾有美好的歲月。兩人在院子裡拉著手風琴唱著歌，非常溫馨。後來丈夫讀了大學，畢業就變了心。可是劉淑芬堅持當初“一輩子”的誓言，強迫他和她結婚。婚後，丈夫就開始對她實施冷暴力，不碰她，不說話，不搭理她。不管他怎麼對她，劉淑芬都不原意離開。最後，經過一番人生波折，終於死心，跳井而亡。

我希望你能夠靜下心來仔細思考兩夫妻的關係，思考他是從什麼時候開始對你實施冷暴力的，什麼事件引起的，誰的對錯？再冷靜思考關係能否改變，自己願意改變還是願意分開。

總之，遭遇家庭冷暴力的人如果不想法改變，容易傷人傷己。退一步海闊天空，不要有太多的僥倖心理，以為你忍著，他就會心軟。

家庭冷暴力，是婚姻中最有殺傷力的一種。該怎麼麼辦，我給出下面幾點建議。

1、查詢冷暴力的原因。

溝通不到位。日子柴米油鹽醬醋茶。總有磕磕碰碰。兩個誰也不服誰，吵架時間久了，頻率高了，就累了。有一方必須學會服軟。以退為進。才能更好的溝通。我吵不過我老公，每次吵架我都給他戛然而止。事兒後，我不把他弄個落花流水才怪。愛人出軌。出軌是最容易導致冷暴力的。他把所有的溫柔，甜蜜，激情給了另外一個人。留給你的只有冷漠性格冷漠。有的人就是情商低。不線上。一棒子打不出一個屁。這種事兒就得問你自己。為啥選擇嫁給他。他身上肯定有亮點，你才會嫁給他。不要放大他所有的缺點，看不到他的優點。叨叨無止境，只會把他推的越來越遠性生活不和諧。這是大部分家庭有的問題。有病就就醫。好多人諱疾忌醫。不好意思。長期沒有正常的性生活，夫妻感情冷淡，破裂，就會冷暴力。

2、應對冷暴力的方法

增加共同話題製造儀式感，新鮮感主動迎合，突破相處瓶頸期性是愛情最好的潤滑劑。不迴避，不牴觸

3、破解冷暴力

如果實在溝通不了。離婚如果彼此雙方沒有過錯方，不願意離婚，過大自己的交友圈。提升自己。活出自己的小天地。

怎麼說呢，我個人認為不要忍受，留下證據，起訴離婚。這樣一個家庭環境，不論對於你本人還是孩子，都是一個不良環境。對孩子成才特別不好。

冷暴力應該是存在的，不過這篇文章中還是有漏洞。也是張柏芝情商低的表現，第一個就想問，什麼是叫你老闆再放料給媒體，那我也就向媒體公佈？我想知道，這個料是真是假。如果雙方說的料都是真的，也就是說，謝霆鋒確實沒有婚內出軌，而張柏芝確實是有出軌，有親子鑑定，有豔照門後要求謝霆鋒把資產轉賬給張，同時離婚後也鬧過錢的分配分歧，也確實拿孩子要挾謝霆鋒，也就反過來證明這些媒體狗仔的報道有出處，張柏芝也害怕真相全部曝光。張柏芝能咬住謝霆鋒的就是婚內冷暴力，然而這個即使有，也很難在法庭中顯示證據，只能表示同情。第二，害怕張分他財產，那麼也就是說，反過來證實，離婚是張提出的，謝不肯，用合照門離婚成功？而謝不同意離婚的原因中有個重要原因是害怕張分財產，那麼也反證明，張和張的家人確實有這個言行。三，張說謝要她生孩子困住她，這點是不是可以理解為，張柏芝提出離婚？謝不同意？還要她生孩子？可能麼？婚內強姦？四，謝霆鋒離婚後正面場合從不說張柏芝的壞，只看到張在說謝的不好。我覺得張柏芝有點過度擔心自己的隱私了，其實多年來，謝霆鋒一直保護兩人離婚隱私，因為沒有男人喜歡把綠帽子戴在頭上，沒有要說有，有了也要說沒有。謝霆鋒確實管孩子少，不用張柏芝說，都看得懂，但離婚後她前兩年也沒怎麼管孩子吧，四個保姆輪流管，自己夜店通宵玩，總不是謝霆鋒拍到的吧。這兩三年來大陸發展後，突然天天曬管孩子，也佩服大陸經紀人團隊，在香港人設崩潰，工作態度差總不是謝霆鋒曝光吧，而且還是離婚後謝霆鋒幫忙拉資源。無論如何，張柏芝有一點讓人佩服，為數不多的沒有拿贍養費的(給妻子地)，而不是沒有拿撫養費(給孩子的)。最後說一句，如果兩夫妻都沒感情了，好好離婚，把曾經的炮友借來利用，難怪如今陳冠希都再也不談張柏芝，這樣好麼？好媽媽？

說實話，有時候家庭冷暴力比家庭暴力還可怕。家庭暴力是表面問題，還可以解決，而家庭冷暴力是無形的虛偽的能無聲的劊子手。婚姻走到這一步，沒有必要虛偽的堅持下去，沒有必要長期受到內心的摧殘，還是離婚的好

個人認為，家庭裡的冷暴力，是一種特別殘忍的精神及心理上的虐待跟摧殘。

這個人存在著，卻選擇忽視，冷落你甚至不願意跟你有眼神的交流。而一個家庭最重要的是相互理解寬容分擔跟承擔，齊心協力的去經營。而這個人一旦選擇了冷暴力，也就意味著對這個家庭他會選擇脫責狀態，凡事不會承擔，自動自覺的選擇敷衍，包括夫妻生活。

人呢，用嘴巴說出來的話，別人可以選擇遮蔽不聽，或者夾雜的情緒太多，會引起爭吵和憤怒導致溝通中斷。但是選擇書寫或者微信簡訊，對方肯看就可以入心走心。這是一種看似主動，卻可以緩解對方被動，拒絕溝通的方式。但，要注意，字裡行間不要透露太多的指責，也儘量減少對對方的不滿。

如果努力了，嘗試了，對方還堅持冷暴力。你就要有所警覺，因為別人不知道你們分別的性格跟個性是怎樣的，也許產生冷暴力的並不是你所瞭解和認知裡的原因，可能另有別情，人的心理是非常複雜的，也許對方也是積壓了太多的不滿，曾經嘗試過與你溝通，但是溝通困難。又不知道如何去面對只好選擇沉默，並用這種方式對你進行懲罰。

或者，只是一種心理謀略戰術，類似戴安娜王妃跟他老公式的，婚內另愛他人。等。

總之無論是哪一種，都是不健康的，久了你也會心理壓抑抑鬱。所以調整好自己的狀態跟情緒很關鍵。

破冰這件事，如果能開啟對方心結，靠近他的心，就不是件難事。但，如果不能，就只能在折磨裡崩潰，無法自拔。

每個人的言行舉止背後都有動機，而這個動機背後的誘因才是瞭解真實心境的關鍵。但是，並不是每個人心都開放式的，所以，溝通這件事，可能會出現很多困難。

總之，不要在冷暴力浸泡太久，就像你一直等公交車，等了幾個小時車還不來，又捨不得換其他交通工具一個道理，想要繼續等，最後浪費了時間精力也誤了自己。

我遭遇冷暴力四年之久，自己一直自問我到底哪做錯了，結果才發現原來他抱小三了，家外有家，說實在的夫妻走了三十八個年頭，老了老了，還要這樣折磨我，我大疲憊了，心徹底死了，放手吧，他還死皮賴臉，真的不值我留在身邊了，過好自己吧

你們現在的問題，根本就不是如何進行溝通的問題，而是男人完全沒有溝通的意願！

男人為什麼不想溝通？就是愛跟你冷戰？

1、逃避問題

有關係的地方就有問題。尤其是結了婚的夫妻，朝夕相處，日積月累，一個問題沒解決，另一個問題又來了。女人面對問題，就想趕緊解決，一個事情沒弄明白，簡直都睡不著覺；而男人面對問題，更喜歡逃避。

之前遇到個來訪者，她老公沉迷於遊戲，40好幾的人了，下了班不回家，居然在辦公室打遊戲！她吼他、罵他，他也不理，說急了更是三更半夜，等她睡了才回家。

男人在逃避問題的時候，永遠不會告訴你他在逃避什麼。他們不想暴露自己對於問題的無能為力。他們不光欺騙你，還欺騙他們自己。

2、看不上你

這真是個令人心碎的原因。許多男人在找老婆的時候，找的並不是自己欣賞的那一種，而是自己可以控制的那一種。

自己欣賞的，可能hold不住；自己欣賞的，不能隨便對待，需要付出許多的成本，情感也好，金錢也好，總之，太費力費神；自己欣賞的，別人也欣賞，太危險，戴了綠帽子不划算。

於是他們找了個傻傻的、笨笨的、聽話的妻子放在家裡，可是從心裡，壓根瞧不起，也不想多和她說話。

當一個男人從心裡瞧不起你、厭煩你的時候，你說什麼都是錯，說什麼都low，說什麼都很可笑。你還是閉嘴吧！

3、害怕你

有些女人，還沒開口，男人頭都已經大了！

男人被你說的煩了：你有完沒完，愛回誰家回誰家，我過年哪兒也不去了！

很多時候，你所謂的溝通，並沒有解決問題的態度和方法，只是在指責、抱怨、發洩。

上面說了那麼多男人不想溝通的原因，下面我們說如何讓男人願意溝通的方法。首先你要為你們的溝通掃平障礙，創造一個良好的溝通氛圍。

1、解決那些影響你們感情的真正的問題。

2、讓男人放下戒備心理。

03 激發對方溝通的慾望

4、你要做出一些改變，讓他注意到你。

5、提升你自己，讓他刮目相看。

6、製造危機感。

說到底，愛，不是一種情緒，而是一種能力。只有擁有愛的能力，才能擁有被愛的幸運。