1尋求上級領導的幫助，給你少派工作量

2、適當運動，透過身體的疲勞來緩解精神的壓力

3、辭職。當然這個方法最好不用，畢竟，有壓力的工作，一般都是高工資的工作。而且當今社會基本上不存在沒有壓力的工作。換一個 工作也不會好到哪裡去。

如果在工作中感到壓力了，那說明自身能力應該要有所提升了。要明確壓力來自於哪個方面，及時與同事和上級溝通，找到針對性的解決方案。有壓力一定要解決，如果放任自流那麼終究會被淘汰。

壓力就是動力，但是壓力太大也會影響自身生活狀態。平時多出去帶著家人旅遊旅遊，跑跑步或者找幾個朋友小酌一杯等等，這都是釋放壓力的好方法。

工作中的壓力總是存在，這個要平衡一下自己的心態，不要太過於嚴格要求自己，也不要馬虎，在自己能力範圍之內盡力解決，如果實在不行，就向領導說明情況，平時要注意加強業務培訓，提高自己的綜合能力

關於這個問題，我的回答如下，

對很多人來說，上班就是一件非常枯燥的事情，沒有樂趣可言。每天彷彿像個機器人一樣，做著固定的工作，時間長了以後，就會感到非常的無聊和厭倦，因此常常會感到力不從心。那麼當工作沒有動力時，你是怎麼鼓勵自己的呢？

我想不同的人會有不同的做法。 顯示大圖 對於初入職場的新人來說，工作對他們有很大的興趣和好奇心，然而好奇心只是一時的，當熟悉了職場環境，瞭解了自己的工作崗位以後，工作就會變得按部就班、循規蹈矩了。

1.進行體育運動，運動不僅能夠增強我們的體魄，還能夠提升我們的精神狀態，讓我們擁有一個積極向上、健康Sunny的心態。運動改變人生，因此在業餘一定要抽出一些時間鍛鍊身體；

2.當工作沒有動力時，可以想想身邊正在努力拼搏的朋友們，比你牛逼的人都在努力的奮鬥，如此的拼，自己一無所有，有什麼理由不去奮鬥呢，因此一定要多考慮下自己的現實處境；

3.讀勵志書籍，透過閱讀勵志書籍，我們可以透過名人的優秀光輝事蹟來不斷的激勵自己，主動接受優秀文化的薰陶，讓自己能夠快速的成長起來，讓自己的內心變得更加強大；

4.適當的發洩自己，當工作中出現一些不順心的事情時，要學會合理的排解自己的不良情緒，轉移自己的注意力，及時調整自己的工作狀態，不要把自己的喜怒哀樂隨意的表現在臉上，做一個成熟穩重的人；

5.聽音樂，音樂是一個非常神奇的東西，在我們情緒低落時，它可以撫慰我們內心的不安，幫助我們調節自己的情緒，走出情緒的低谷，讓我們能夠重新恢復自信；

6.學會傾述，當工作沒有動力時，一定要學會向自己的知己和朋友表達自己的想法，和別人一塊分享自己的煩惱，千萬不能把事情裝在肚子裡，這樣只會讓自己啞巴吃黃連，有苦說不出，變得更加痛苦；

7.當工作沒有動力時，想想自己遠在家鄉的親人，看著他們那期盼的眼神和無限的希望，頓時渾身就會充滿力量，任何的不滿最後都變得不算什麼。 每個人都會有自己脆弱的一面，強者不是沒有眼淚，而是含著眼淚依然在奔跑，因此我們沒有理由不讓自己堅強起來。

當工作沒有動力的時候，我們要學會及時調整自己的工作狀態，讓自己重新獲得能量和自信，以最佳的精神面貌面對自己的工作。同時我們要能夠做到不以物喜，不以己悲，要以豁達的態度對待人生的得失。