文 老潘

平時老哥是西安吳彥祖，今個發現不準確，因為群眾說我是西安彭于晏，一不小心掉水坑，起來看是我老潘！

1、初中學會了用手機看小說之後，可是現在不看小說了，為毛還是睡不著！

2、自從有了女朋友，整晚熬夜很辛苦，真累！

3、有了智慧機，高中從來不開機，大學從來不關機，就因為多了個手機！

4、打初中，過了無數春夏秋冬，我就納悶我咋還活著！

5、高三後，十二點前沒睡夠，高三哭做題，大學哭完機！

6、跨國情，有時差，就為與她拉話話！

7、大學後，十二點，夜生活剛剛睜開眼！

8、不說情話不熬夜！

9、孩子出生沒人帶，現在有了我來愛！

10、和他分手，沒他以後，沒他晚安！

11、願陪你熬夜，一定很愛你，勸她早點睡，但是還愛你！

就我個人認為，熬夜的人群大部分集中在青少年上學黨和上班族這個階段。

而我本人就是一名大學生熬夜黨，說到熬夜，其危害有多大，我們都是心知肚明的，但究其原因為什麼我們又經常性熬夜，習慣去熬夜，其大部分原因還要歸結於手機和電腦這兩個東西。

現在的抖音快手，可謂是佔據了大部分人的時間，我們大學生自然是其中“受害者”。裡面的一些新鮮的事物，新奇的東西，震撼的畫面，好看的小哥哥小姐姐，讓我們開啟軟體就愛不釋手。白天迫於學習工作的需要，玩的可能少一點，但到了晚上吃完飯，在我們寢室，躺在床上，每個床位上都是傳來的抖音的bgm。什麼代古拉k，什麼噗嘰噗嘰普拉普拉，百看不厭。刷到深夜，不足為奇，因為我們在抖音上獲得的精神大麻遠大於按時睡覺這個小小的要求。

網路給我們帶來了許多的便利，但是同時又讓我們養成了許多壞習慣。有的遊戲在晚上十點才會有登入禮包，有的遊戲每天登陸可以領禮物，所以有的人會剋制不住自己的好奇心而等到晚上12點。再比如，現在網劇特別流行。但是大部分網路劇的更新也都是在半夜12點。對於一些喜歡追劇的女生來說，又是一個熬夜的理由。你們也許會說誰讓那些人剋制不住的自己的好奇心非要熬夜等更新，第二天再看不就得了。可是好奇心是人的天性。

所以歸根結底，手機，電腦，網路是讓我，以及我認為的大部分人習慣熬夜的原因。

熬夜，都知道對身體健康有不同程度的傷害，可是，還是有很多人經常熬夜。熬夜主要與環境和工作，有很大關係。工作需要熬夜，是被動的熬夜，也是生活需要，而泡網咖、酒吧等，為主動熬夜。前者是工作，必須熬夜，後者娛樂，也可以不熬夜。所以，熬夜的性質不同。

熬夜對身體的傷害，都是比較慢的過程，短時間不明顯，大多數人對熬夜就沒有那麼重視。熬夜，分為短期和長期，短期熬夜對身體健康的傷害，不是很明顯，透過自身調整和修復，身體很快就會恢復。而長期熬夜，就不同了，由於長期熬夜，身體得不到很好休息、睡眠嚴重不足、自我修復功能失調，身體長期處於亞健康狀態，身體的新陳代謝、免疫力下降等，在這種狀態下，身體很容易患一些常見或慢性疾病。

對於熬夜，沒有什麼習慣熬夜，只是熬夜的目的和性質不同。不管什麼樣的熬夜，都對身體健康有所傷害。當你經常熬夜，必須調整飲食，加強鍛鍊，保證良好的睡眠，減輕熬夜給身體帶來的傷害。