你的問題，讓我想起2015年，生不如死的一年。

因為家庭和事業長期積累的壓抑，得不到宣洩，終於在那一年爆發。做什麼都沒有勁，好像突然之間失去了所有動力，很喪，非常的喪，做什麼都沒勁。我知道要養家，要奮鬥，要養孩子，可是就不知道為什麼，鼓不起心中的那股動力，每天情緒比較低落，胸口總是堵著一股氣，很難受。

心中的壓抑想要去宣洩，開始各種喪，看電影，看小說，玩遊戲，以前能讓自己開心的專案，對於此時的我，卻如同嚼蠟，沒有滋味。後來，甚至都不出門，從一週到一個月，吃飯都是叫外賣，感覺整個人都要廢掉。

2015年12月，隨著漸漸臨近年關，一年就要過去了。某一天的早上，洗了臉，看著鏡中胡子拉碴的自己，這還是自己嗎?已經喪的快要廢掉了。不能再這樣下去了，要不這輩子就完了，怎麼做，才能失去的動力。

我開始看各種心理方面的書籍，經過一週閱讀，還是沒找到那失去的動力，理論始終是理論。難道我就這樣廢了?不甘心，心灰意冷在網上漫無目的的瞎逛，看到網上有心理諮詢師，心想，就死馬當活馬醫吧，試一下。

經過兩個小時諮詢，花錢的就是不一樣，透過諮詢師的分析，逐漸找到失去動力的原因。

1、家庭、事業上的各種讓人煩躁的事情，迷失了自己，失去目標，只為生活而生活。

2、不會宣洩情緒(情緒很容易滋生垃圾，如果不會宣洩，就積壓在心裡，總有爆發的一天，很嚴重，像我一樣)

解決辦法:

1、給自己定個目標。不管什麼目標，給自己一個前進理由。

2、定期清理情緒垃圾。幻想你面前有一所鐵房子，開著門，把你的各種負面情緒幻化成小鳥飛進房內，鎖上門。再幻想有個大煙筒，大到足以罩住鐵房子，然後把鐵房子透過煙筒發射到宇宙裡。

3、培養一個愛好。比如書法、彈琴、吹笛等等，能讓你心靜，並且有益身心，避免閒時胡思亂想。

4、多出去走走，或者參加騎行俱樂部。運動和溫暖的Sunny，能讓你感覺自己活著，為生命補充能量，產生動力。

5、多交些正能量的朋友。能讓你感覺生活不光有陰暗的一面，還有Sunny的一面。(離那些總是抱怨生活遠一點，堅決不做他人的垃圾桶，深有體會啊，聽多了心情很不美)

你的知識，你的眼界會侷限你的思想，有時他人的一句話，會讓你恍然大悟。

希望我肺腑之言，能對你有那麼一丁點的幫助，我就很開心。祝你早日找到動力，遠離喪的泥潭。

所有的事情都是相對的，有高就有底，有喜就有悲。在你覺得很喪很倒黴的時候，你一定不能灰心，就當這是黎明前的黑暗，記住冬天來了春天還會遠嗎。一切發生都是該發生的，一切遇見也是該遇見的，什麼都不是無緣無故的，不管事情有多遭，都會過去，時光掠過，都只是經歷，都只是回憶。再說你喪的時候你難受，你喜的時候也有好受的，你怎麼不說，我過得太好了，怎麼辦。都是想好不想孬，正常。借這斷時間，你要靜思己過，默默學習，低調做事，謙卑做人，積蓄能量，蓄勢待發，即使山窮水盡，總會熬到柳暗花香。再說苦是人吃的，罪是人受的，古人說，天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，行拂亂其所為，而後增益其所不能。就當上天來度化你，要想成佛必受魔障。唐僧取經還得經難，悟空被火燒才得火眼神通。當你喪時，喜就要來了，挺住你就出眾了，挺不住也無非出局，能出人命不？這年頭除了生死都不是什麼大事。