牙齒是人體重要的組成部分，平時要保持口腔的清潔，刷牙時間不要少於三分鐘，並且要注意補充身體需要的水分，口腔的健康，浴室的身體的健康，口腔不健康也說明身體有疾病，下面我們具體瞭解一下，愛護牙齒需要了解哪些牙科常識? 八大基本口腔知識

1、刷牙時間不能少於2分鐘 刷牙時間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個月換一次牙刷。

2、口腔癌是最致命的癌症之一 人們常常會忽略口腔腫塊或是起泡，這有可能會導致口腔癌等嚴重問題。因此，無論那些跡象有多麼微小，一旦發現就要及時就醫。

3、看病前，擦掉口紅或是唇膏 不然會蹭到醫生的手套上，甚至弄髒牙齒、牙床，影響醫生辨色診斷。

4、運動也會引起牙齒問題 劇烈運動可能導致脫水，削弱唾液預防口腔疾病的功能。這樣，蛀牙、細菌堆積的風險會增大。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質可能會破壞你的牙釉質。

5、口腔預示全身健康 口腔影響著身體的其他各個部位。要是牙齦有問題，那麼心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時有疼痛，就表示消化有問題。

6、看牙前停用止疼藥 有些人經常服用阿司匹林等藥物，但是它會讓你在拔牙時大量出血。

7、牙膏中含有的磨料並不都是有害的 很多人認為牙膏中的磨料會損害牙齒。其實，恰恰相反，牙膏中含有的無水矽酸、木瓜蛋白酶等軟質磨料，可拋光並美白牙齒。

8、牙齦出血很嚴重 牙齦出血是炎症表現，很可能你已經出現了感染。 保護牙齒吃什麼好 1、哈密瓜 孩子口腔中可能滋生各種細菌，於是引發牙齦炎，而哈密瓜含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細菌，還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。 2、大棗 有研究表明，從大棗中提取分離出的烏蘇酸和夾竹桃酸，能控制蛀齒菌產生酶，免使糖蛋白沉澱下來形成菌斑，而且不影響口腔其他細菌，不破壞口腔菌的菌系平衡。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大棗，不僅可以健脾養胃，還可以保護牙齒，可謂一舉兩得。 3、鮮梨 飯後吃些鮮梨，可透過細嚼慢嚥、洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，並改善口腔末梢血液迴圈，尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。 愛護牙齒需要了解哪些牙科常識?愛護牙齒，才可以讓我們的身體更加健康，平時要注意也經常刷牙，並且要選擇清淡的食物，經常吃大棗和鮮梨，可以起到保護牙齒的功效，而且可以幫助清理口腔內食物殘渣。

首先就是刷牙之後不要使勁漱口，讓牙齒表面殘留的牙齒去發揮自己最後的保護牙齒的作用，我們也不要在刷牙的時候用上很大的力氣刷牙，這樣會損傷牙齒最堅硬的牙釉質。吃完飯及時漱口，每次吃完飯都要用溫水漱口，嘴巴禁閉，讓水在口腔裡來回攢動，讓牙齒每一個角落實物殘渣都沖洗掉，然後將水吐出，這樣就查不多了，如果有條件也可以用牙科漱口水漱口（比如口腔寶），這樣效果更好。牙齒縫隙裡面沒有食物殘渣就減少細菌的繁殖。除了早晚刷牙外，其餘時間就是在每次吃完東西后刷一次牙，或者漱口也可以，儘量避免牙縫中殘留實物殘渣而給細菌留下機會。

平時多吃蔬菜水果，少吃一些刺激性較強的實物，少用牙籤，這樣容易損傷牙齦，還容易造成牙縫過大，影響美觀，容易殘留實物殘渣。多吃一些清淡的實物。