取決於你經歷了多少，人世無常，你永遠都不知道會碰到什麼，耐得住寂寞的人，才能走到最後。

說誰都會。做……

如何保持內心的從容和淡定？我覺得跟個人的心靈境界有關！如何達到這種心境？我來說說我的經驗

第一，與生俱來具備的。有的人一生過得平淡，沒有大起大落！但是你與她一起相處就發現，不管遇到什麼事情，到了她這裡永遠不是事！她永遠能保持一種冷靜！你似乎很難看到她心起波瀾！沒有任何事情可以牽動她的心絃！我自己的親妹妹就是這樣的一個人！她自己的這個特質，她甚至從來都不知道自己這方面多厲害。因為對她來說這種從容與淡定太容易做到了！直到有一天我幫她點破，她才知道，她境界這麼高！後來還遇到我的一個朋友，和我妹妹的情況也很像！

第二，豐富的人生閱歷！這一點是我自己的經歷所得！我一生經歷坎坷無數！最後沒有被磨難打倒，反而練就了我強大的內心。擁有了一種空靈的心靈境界！生命裡發生的每一件事情，我都能看到積極的一面，所以這個時候怎麼可能不從容淡定！身邊的朋友總是有困惑喜歡找我，我總是能夠快速找到對我們自己有利的一面！

第三，大量閱讀。我剛才舉我妹妹和我一個朋友的例子，她們還有有一個共同的特點，就是讀書量比一般人大很多！身邊人都稱為才女！所以又回到閱讀這一點上來了！一個人想要擁有從容和淡定，大量看書，並懂得學以致用，也是一個最佳方式之一！我也愛閱讀！

淡定來自於心，來自於簡約的生活，來自於正確的信仰。一個人如果貪執之心太大，就永遠不會有滿足感，又談何淡定？唯有看淡得失，才能找到生命最佳平衡狀態。所以，淡定看人生，寧靜做自己。

淡定是一味良藥，失去從容，方寸大亂時，不妨用用淡定這味藥。

人生就是一次長跑，輸贏得失都是暫時的，從容淡定，鬆弛有度，才是人生的大智慧。

能保持內心從容和淡定的人，也是理性的人。這樣的人不論在什麼環境，處理什麼事情，都能夠和藹可親地去溫暖身邊的每個人。

從容和淡定的人總是與世無爭，只管耕耘不問收穫。他們做事認真，知道細節決定成敗，所以從不當面一套，後背一套，也從不去參與別人的事情，知道止語是最好的修行。

要想做到保持內心的從容和淡定，大致要做到以下幾點：

1空閒的時間多看書學習。

2學學畫畫、書法、繡花、雕刻，美食等等。

3每天堅持鍛鍊身體。

4養養花草魚和小寵物。

5聽聽喜歡的音樂。

6每天閉目冥想。

7去戶外欣賞美景。

8有空去泡泡溫泉。

9去看看電影。

10陪父母聊聊天。

如何保持內心的從容和淡定，這得說必須得具有這個實力。要想做到內心的從容，必須得做到內心的強大。不管在做什麼事情的時候，總要有一顆敢於失敗的心。總要有一個勇敢向上的嘗試的心態。畏手畏腳的事情，決定不了你的遠大目標的方向。要敢於做事不怕事，做事情就不要怕犧牲什麼。只要有這樣的心態，才能有這樣的心情。想要從容，想要淡定。這不是說一說就能做到的。而是需要那些心裡強大的人。具有強大的承受力和忍耐力。以及受到挫折，我該怎樣的去面對。遇到痛苦的打擊，我該怎樣的承受？只有這樣都想好方方面面的接受能力。才會有內心的從容與淡定。