枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。

桑椹：《本草綱目》等多種醫藥典籍中對桑椹的藥用價值和用法有詳盡的闡述，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。桑果古來就是百姓常採用的一種利尿，保健，消暑的鮮果，在本草綱目中有記載其特殊功效。乾果可以泡酒泡茶。

山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。

人的五臟可以看做是一個團體，其中腎為“主帥”，可以把五臟比作一條河流，而腎就是這條河流的水源，它主一身之氣，腎氣不足，出現腎虛，則會出現脾虛，肝虛等情況。

由於工作壓力和一些別的各方面壓力和習慣的影響，大部分人都會出現腎虛，有些甚至先天腎虛，另外一個普遍出問題的就是肝，因為肝無痛感神經，從不矯情，更要做好保護，一旦出現問題，被你察覺，已經非常麻煩了。

那麼，什麼東西補肝腎效果好呢？首選為鹿茸！泡水，泡酒，燉湯都可以，有全身強壯作用，溫補腎陽，清肝明目，益精活血都很明顯。泡水每天3-5片即可，喝水後，把片吃下，完全吸收，以免浪費。​

如果可以喝酒，泡酒效果更佳，可以搭配人參補氣，靈芝扶正，枸杞滋陰，想要效果更好，可以加上鹿鞭。泡酒方法，我在別的問答裡面講的比較多了，這裡就不展開了。

2.另外就是鹿角膠，兼顧肝腎的溫補，很多藥典都有記載，已經有兩千多年的歷史。有鹿角切段，經五到七個晝夜的熬製收膠而成，可謂是經典。

總結：肝腎至關重要，需要認真對待，養成好的生活習慣，飲食習慣，有問題，及早輔佐以簡單食補，這樣的意思和堅持，相信大家都會有好身體的。

中藥材泡酒補腎，根據多年經驗，比較注重補陽還是補陰。藥材的選用與配伍，泡酒的細節等。

通常陽虛之人更適合泡酒調理，通俗地講自身有以下症狀感覺的人。

感覺力不從心，容易忘事，體質虛弱無力的人；性功能減退，陽痿早洩之人；腰，腿，筋骨疼痛之人；氣血不足，貧血，尿頻，宮寒的人；元氣大傷，胃寒，鬢髮早白，久病不愈，術後恢復的人。

鹿茸

鹿茸能夠促進新陳代謝，細胞代謝，提高免疫力。養腎養肝，補腎益精，補腎壯陽，治虛寒陽痿，四肢無力，腰膝痠疼，貧血，怕冷，四肢冷等症狀。可以泡酒，泡水，煲湯。

鹿鞭

陽虛之人，陽痿早洩，性慾減退之人的必備養生品，通常泡酒使用效果明顯。

人參

“東北三寶”之一，林下參能夠清肺化痰，補腎益精，止咳平喘，調理“三高”，補氣血，壯元陽，提高免疫力，促進細胞再生，增強體質，術後恢復和產後恢復效果顯著。可以泡酒，煲湯。

泡酒

10斤補腎壯陽酒

鹿茸白粉片100克➕鹿鞭一根➕林下參4根➕靈芝2個➕鹿茸血一斤➕枸杞200克。

20斤豪華補腎壯陽酒

鮮鹿茸500克➕鹿茸半臘片100克➕鹿鞭一根➕靈芝3個➕靈芝草3個➕林下參8根➕鹿尾巴2個➕枸杞400克➕鹿筋600克。

55～60度糧食酒，浸泡一個月，每天30毫升左右，一兩內為好，主要補腎壯陽，調理陽痿早洩，補氣血，提高性功能，改善手腳冷，腰膝痠軟，強身健體。