坐牢的苦難無必說，沒有經歷過的人也不難想像，那是人生歷程中最大的惡夢。但凡事有得必有失，既便是坐牢，也能羅列出一些好處來，關鍵是用什麼眼光看待發生在自己身上的災難。比如生大病，往壞處想是百害而無一利的，但在無法否認大病是災難的前提下，也不能說沒有一點好處，比如拿生病當一種經歷來說，在病榻上總能看到一些身體健康時根本看不到的東西。當然，有那麼一點好處相比於病榻上的苦難，不如沒有更好，這道理自不必說。 坐牢的好處是一種經歷。在牢子裡有幾種說法，似乎是為著自我安慰，可也不全是沒有道理的。比如，沒有坐過牢的人生是不完整的人生，沒有坐過牢的男人不算真正的男人，諸如此類。對我來說，這樣的好處一點用處都沒有，我既不在乎人生是否完整，也不在乎自己算不算真正的男人。恐且災難已然發生過，而這些好處是否得到，我自己也說不清楚，並且一想到所謂的完整人生、真正男人我就想發笑，那必竟是一種境界，境界是永無止境的。 可有一些好處是我所不能否認的。其一是找到信仰的歸宿。坐過牢的人更容易接受基督為救主，在四面高牆的小地方里，失去自由的恐怖是沒有經歷過的人無法想像的，讓人所圈禁還不能自救，被天道所圈禁，倘若不是耶穌的救贖，真的能自救嗎？信仰是一種經歷，也是一種尋找，更是一種接受。對於不接受耶穌的人來說，可能會認為神的道是霸道，然而對於基督徒來說，神的道是恩典。 坐過牢的人等於接受一洗禮，世界觀或多或少都要被改變的。對於我來說，是徹底的改變。以前所認同的，一夜之間全都變得不可捉摸，難以確定，甚至全然否定。曾經想過出牢後第一件事是準備一顆毒藥，以備一旦再次受難能有個自我了結的機會。讀過米蘭昆德拉的一篇小說，那個故事中有個波蘭學者，坐牢出來後真的準備了一顆毒藥，不過沒有派上用場，因為他出國了，只是這顆毒藥意外害了另一人的生命。這個故事讓我深感震驚。在那遙遠的國度，竟有一個坐過牢跟我產生同樣感受的人。 這種世界觀的改變，使我覺得過去讀歷史其實是隔靴搔癢，而許多事情是因為坐過牢才能理解的，比如人類的自相殘殺，很多是殺著玩的，這是過去百思不得其解的。過去的單純顯得很可笑，不過單純並不是壞事，至今仍是我所羨慕的一種性格。 出牢後也讓我懂得什麼叫做平生難得有一知已。以前所結交的朋友，絕大部份是所謂的酒肉朋友，因而也更珍惜友情，難得的東西更值得珍惜，這是永恆的真理。而對於那些離去的朋友，也能一笑了之，其實這也是境界改變了。從信仰角度說，對待朋友，不管是以前的還是現在的，都是一種考驗，原因是不能恨人，神是全然聖潔，要求屬於他的兒女也必要聖潔。對待那些背後一刀的人也要饒恕。這是題外。

坐牢一年對人的一生影響很大；

坐牢屬於刑事處罰，會給予自己個人檔案留下案底，會影響今後的就業、升學、出行等等，而且不能參軍、從警、考公務員等，因此對自己的社會和政治生活影響很大。

坐牢對自己的日常生活和精神也影響很大，一個人坐牢後，所被社會接受有一定的難度，經常會受到歧視，對自己的精神壓力也不小。

但是，和諧社會應該提倡寬容，一個人為他曾經的錯誤已經接受處罰，改正過來了就應該給予關懷和鼓勵，作為當事人也應該敢於面對，從此挺胸做人，遵紀守法，做一個社會上有用的人。