動脈粥樣硬化有血管“生鏽”了來形容特別貼切，遺憾的是發生動脈硬化後是不能逆轉的，但能透過妥善的治療得以控制與緩解。從當前開始控制來得及，同時也非常有必要，血管進一步堵塞很容易引發腦梗死、冠心病等危險性大的疾病。

動脈粥樣硬化多是脂質、複合糖類積聚、出血等沉澱物使動脈壁增厚、血管腔狹窄、堵塞的一種慢性疾病。

動脈粥樣硬化的致病因素較多，常見的有高血脂、高血壓、高血糖、肥胖以及吸菸人群，同時遺傳因素也佔有一定作用。

1、根據醫囑及自身情況合理用藥，如降血脂藥物、抗血小板藥物、抗張血管藥物、抗凝血藥物等。

2、控制糖尿病、高血壓、血脂異常和吸菸等相關危險因素，疾病指標控制在合理範圍。

3、飲食以低鹽低脂為主，限制高脂肪、高鹽、高糖等食物。適量增加新鮮蔬菜及水果，主食範圍可增加粗雜糧選擇，保證飲水量（1500～1700mg）

4、戒菸、肥胖人群建議合理減重。

5、根據身體情況適當增加運動，可諮詢醫生，選擇適合自己的運動方式和強度。

動脈粥樣硬化屬於慢性疾病，我們要試著和它和平相處，不刺激它，它也別傷害你。

動脈粥樣硬化是最常見的一種血管病變狀態，可使得動脈血管壁增厚、變硬，失去彈性，並導致斑塊形成，使得血管狹窄、堵塞而誘發心腦血管疾病。

動脈粥樣硬化隨著年齡的增長而逐漸發生和發展，一般來說青年時期就已經出現，老年時期達到高峰。動脈粥樣硬化的發生是一個漫長的過程，一旦形成，一般就無法逆轉。因此，動脈粥樣硬化的預防遠比治療更重要。

1、動脈粥樣硬化的逆轉：動脈粥樣硬化的發生是多種因素綜合作用的結果，排除年齡、遺傳等因素外，還與諸多因素有關，如高血脂、高血壓、肥胖、不當的生活方式等。尤其是人們長期不當的生活習慣，會潛移默化地加速動脈粥樣硬化的發生和發展。

動脈粥樣硬化的發生不是一蹴而就的，是一個逐漸發展的過程，因此其一旦形成一般就無法逆轉。我們要做的只能是儘量延緩動脈粥樣硬化繼續發生和發展，穩定斑塊，防止斑塊繼續增大，以防血管嚴重狹窄、堵塞，實現預防心腦血管疾病發生的目標，這才是動脈粥樣硬化患者應該追求的目標。當然，及時和有效的干預治療，也是有可能使得斑塊縮小的，可以認為是動脈粥樣硬化逆轉的一種表現，但是若想動脈粥樣硬化完全消失，血管恢復如初，那是不可能的。

2、動脈粥樣硬化的應對措施：面對動脈粥樣硬化，重要的是積極進行干預和治療，以防病情加重，包括藥物治療和生活方式干預治療。其中，藥物治療應包括對原發病的治療，如高血壓、高血脂、高血糖等，患者一定要積極用藥治療，以穩定血壓、血脂等，另外必要時可遵醫囑服用阿司匹林以防止血栓形成，服用他汀以穩定斑塊。對於生活方式干預，飲食應注意低鹽、低脂肪、低熱量、低膽固醇、低糖，少食動物性食物、油炸食物，多食蔬菜、水果等；加強運動，每天進行30min的有氧運動；戒菸忌酒；切忌長期熬夜、過勞，規律作息；切忌高壓緊張工作，憤怒焦慮等，保持良好心態等。