1、打籃球的技巧一之運球
運球運球技巧之基本功：運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。
Pounds大力運球
大力運球是為了練習對球更好的掌控力，在平時普通運球時候，更加穩定，而且對運球速度也有提高
Low taps手指低運球
依靠手指進行快速低運球，加強手指對籃球的控制力，也能聯絡手指的力量，對投籃也有好處
High pounds高大力運球
高運球的同時施加較大的力度，同樣是練習控球的穩定
高運球配合crossover動作，這裡有一個好處是，平時做crossover的時候，速度會變得越來越快
Around leg 低運球繞腿
單手低運球繞腿，提高手的靈活度
Figure 8低運球畫8字
雙手都加入控球，高頻率的控球加上胯下畫8字，強化弱側手
慢慢抬高雙手，並且減少繞腿拍球次數，最後每次換手只在胯下運一次球
Crossover
不用而平時的crossover，控球點要高，齊肩甚至高於肩部，有助於提高你在比賽中的靈活性
Side to side 單手體前變向控球
Front to back 單手前後控球
在身體一側進行前後變向控球，跟上面side to side 相似
In and outs 單手內外控球
Behind the back 背後運球
2、打籃球的技巧二之突破
突破突破的要素之一快而且準的第一步。一次突破是否成功，第一步會起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我們常常看到喬丹、艾弗森等人直接一個加速，只需要一步就完全跨過防守者的防守區域，這就是第一步快的效果。當然，對於大多數人來說，要想一步就把人強行超車的可能性還是比較小，所以，準是個很重要的要素。所謂準，就是第一步，面對防守者，至少要搶先跨到平行對方雙腳的位置，這樣給對方的半轉身側移動造成障礙，儘量拖延其移動時間，製造困難。這個準，其實又可以說是“大”。
3、打籃球的技巧三之傳球
傳球傳球技巧之基本姿勢：傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方(最好學會眼觀六路)。
4、打籃球的技巧四之投籃
投籃投籃技巧之基本姿勢投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
5、打籃球的技巧五之配合
打籃球是一個團體的運動，講究隊員的默契程度，所以常常聽到“無兄弟，不籃球”的標語，說明了籃球是一項團隊的運動。掌握打籃球的基本動作要領，才可以演變出更多的技巧。
1、打籃球的技巧一之運球
運球運球技巧之基本功：運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。
Pounds大力運球
大力運球是為了練習對球更好的掌控力，在平時普通運球時候，更加穩定，而且對運球速度也有提高
Low taps手指低運球
依靠手指進行快速低運球，加強手指對籃球的控制力，也能聯絡手指的力量，對投籃也有好處
High pounds高大力運球
高運球的同時施加較大的力度，同樣是練習控球的穩定
高運球配合crossover動作，這裡有一個好處是，平時做crossover的時候，速度會變得越來越快
Around leg 低運球繞腿
單手低運球繞腿，提高手的靈活度
Figure 8低運球畫8字
雙手都加入控球，高頻率的控球加上胯下畫8字，強化弱側手
慢慢抬高雙手，並且減少繞腿拍球次數，最後每次換手只在胯下運一次球
Crossover
不用而平時的crossover，控球點要高，齊肩甚至高於肩部，有助於提高你在比賽中的靈活性
Side to side 單手體前變向控球
Front to back 單手前後控球
在身體一側進行前後變向控球，跟上面side to side 相似
In and outs 單手內外控球
Behind the back 背後運球
2、打籃球的技巧二之突破
突破突破的要素之一快而且準的第一步。一次突破是否成功，第一步會起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我們常常看到喬丹、艾弗森等人直接一個加速，只需要一步就完全跨過防守者的防守區域，這就是第一步快的效果。當然，對於大多數人來說，要想一步就把人強行超車的可能性還是比較小，所以，準是個很重要的要素。所謂準，就是第一步，面對防守者，至少要搶先跨到平行對方雙腳的位置，這樣給對方的半轉身側移動造成障礙，儘量拖延其移動時間，製造困難。這個準，其實又可以說是“大”。
3、打籃球的技巧三之傳球
傳球傳球技巧之基本姿勢：傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方(最好學會眼觀六路)。
4、打籃球的技巧四之投籃
投籃投籃技巧之基本姿勢投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
5、打籃球的技巧五之配合
打籃球是一個團體的運動，講究隊員的默契程度，所以常常聽到“無兄弟，不籃球”的標語，說明了籃球是一項團隊的運動。掌握打籃球的基本動作要領，才可以演變出更多的技巧。