轉自4399小評菓快樂育兒：

對寶寶而言，相較於喝母乳、吃輔食、學會爬、學會站、學走路、學說話、學漢字等等，斷夜奶也是成長過程中，必須要迎接的挑戰。只有過了這個門檻，寶寶才算是完成了人生第一次突破性的成長。

寶寶剛剛出生，胃很小，所需的營養均來自於母乳或奶粉，需每日多次餵奶，才能滿足成長需求，所以寶寶對母乳或奶粉的依賴感很強，斷夜奶會相對困難些。之後，寶寶3個月後開始有長牙的跡象，4個月後吃奶間隔會漸漸拉長，6個月後寶寶的消化系統也進一步完善，這時候是給寶寶新增輔食，同時斷夜奶的最佳時期。那如何順利地給寶寶斷夜奶？這四大方法幫你解決。

寶寶夜間醒來，通常是被餓醒的。那麼夜間斷奶，就要餵飽寶寶。除了睡前那一頓要喂的更飽些以外，白天還可以增加寶寶的奶量和延長吃奶間隔時間，來延緩寶寶的飢餓感，讓寶寶的胃慢慢適應並形成這樣的飲食規律。同時，將寶寶的營養由單一的母乳，增加多元化的輔食，像米粉、米糊、飯等，這樣寶寶夜間就更不容易餓醒啦。

二、逐減法

有了白天增加奶量和吃奶的間隔時間的鍛鍊，夜間再循序漸進的減少餵奶次數就容易的多了。由一晚上的三四次慢慢地減到一二次，做到這一步，寶寶夜間斷奶就算成功了一半。

在戒奶的過程中，一開始寶寶肯定會因難以適應而哭鬧。媽媽們需知，寶寶夜間哭鬧，不一定是餓了，還有可能是習慣半夜醒來，或者只是想要吮吸的感覺。其實只要寶寶睡前吃飽，媽媽就不用擔心寶寶會餓著。媽媽可以先試試輕拍、唱歌等方法，哄寶寶，慢慢安撫寶寶入睡。

四、替代法

媽媽不要寶寶一哭鬧就著急餵奶，尤其在斷夜奶期間，更要狠心一些，量情況而行。如果媽媽安撫過了，寶寶還是哭鬧不止，大有得不到安慰決不罷休的氣勢，媽媽就可以喂水替代或給寶寶一個安撫奶嘴吸吸，減少寶寶的不適應感，讓寶寶慢慢適應。

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寶寶越小，夜奶越重要。而寶寶夜間醒來的原因，通常是因為身體發育所需能量調節的影響（渴了、餓了），但也可能是由嬰兒自身的個性特徵決定的。

而如果媽媽沒有選擇餵奶，寶寶可能會越扭越厲害，甚至會閉著眼哭。

有時候鬧一會兒，寶寶會自己再睡過去，有時候需要媽媽拍拍抱抱，而習慣了含著乳頭、安撫奶嘴睡覺的寶寶就比較難以通過其他方式安撫。

對於3個月內的不會翻身的小寶寶，夜奶是很正常的，不建議斷夜奶。

在寶寶4-6個月的階段，你可以開始主動調整餵奶時間表，白天喂充分，夜間睡前奶餵飽，清晨早一點喂第一頓，幫助寶寶穩定吃奶規律，為斷夜奶做好鋪墊。

對於媽媽剛剛返回工作崗位導致的夜奶增多，先彆著急斷夜奶，這個階段要幫助寶寶從依賴哺乳的安撫過渡到睡前得到足夠陪伴和吃到足夠飽，等分離焦慮的狀況穩定了再斷夜奶。

對於7-12個月的寶Bora說，輔食和逐漸增強的探索慾望是對白天餵奶的挑戰，而且白天過於興奮或小睡不足，也會導致夜間睡眠不安穩。

媽媽要想斷夜奶，就要先把白天的餵養規律和小睡習慣建立好，白天越穩定，夜間就睡的更好，寶寶對夜奶的需求就自然會減少。

12個月以上的寶寶，媽媽要嘗試溫柔的拒絕，告訴他睡覺時間就不要吃東西了，早上媽媽會第一時間給餵奶的，而且即使夜裡不吃奶，媽媽也在身邊，也會抱著他、拍著他。

不管寶寶一開始是否能聽懂，媽媽都要堅持給予說明，唐僧式的碎碎念，會讓寶寶逐步形成接受的意識。

我家二寶四個月後就不喝夜奶了，不過他是睡得比較晚的那種，基本都是晚上12點才睡，睡前喝一次母乳，就睡到第二天八點左右，如果是母乳餵養的寶寶喝夜奶次數多，最累的可是媽媽。

有的寶寶哭鬧不一定是餓了，也許是別的原因哦，有時候寶寶是尋求安慰，也許是尿溼了，熱了等，最重要一點是寶媽們不要一哭就試著喂寶寶，不知不覺的，這樣一哭就喂的習慣寶寶就會行成奶睡的習慣了。

那麼我們怎麼斷夜奶呢？

六個月後寶寶基本上都可以漸漸的新增輔食了，這時候寶寶的營養需求漸漸提高，我們可以給寶寶多新增肉末，果泥，米粉，米飯，這樣比較容易頂餓，寶寶就不喝那麼多次奶了，這個時候就可以開始斷夜奶了。

斷夜奶也不能著急哦，要遵循循序漸進的方法，逐漸減少夜奶的次數，不能一下子給寶寶斷了。

睡前可以新增點流質的輔食，爛粥，爛面，這樣寶寶半夜就不會餓那麼快，睡前一餐儘量給寶寶吃飽點哦！

要學會安撫寶寶哦，寶寶一哭鬧我們先試著哄哄他，轉移他的注意力，漸漸的延長餵奶的時間，不能一哭就餵給他吃了，也可以在床頭給寶寶放奶瓶裝點溫開水，他醒後哭鬧也許是渴了，給他喝點水，不要一醒就喂他奶了。

說到給寶寶斷夜奶，當初也是困擾我很久的一個難題。我有兩個寶寶，採取了兩種不同的斷奶方式。

01強行斷奶。大寶當時是在奶奶的建議下，採取的是母嬰分離的方式斷奶。當時大寶剛好滿一週歲，晚上跟奶奶睡了一個星期，連白天奶也一起斷了。

現在回頭想來，這種方法對寶寶對媽媽都是個傷心的過程。我自己因漲奶想念寶寶哭了好幾個晚上。寶寶婆婆雖然說看不到我就不鬧了，但後面通過查詢相關資料後發現，強行斷奶可能會讓孩子感覺突然失去最愛的奶，而同時又失去媽媽關愛，在心理上會造成不良影響，建議循序漸進哦！

02溫和的、循序漸進斷奶。有了大寶慘痛的斷奶經歷後，二寶我採取了溫和循序漸進斷奶。

1.媽媽跟寶寶不分離，在睡前先把寶寶餵飽，儘量讓寶寶吃飽來。

2.循序漸進斷夜奶。比如寶寶原來分別是半夜12點，3點，5點共起來三次。那我們可以先從晚上12點這個第一次開始斷。在寶寶晚上第一次起來鬧著要吃奶時，媽媽可以先輕輕拍寶寶，不行再抱抱寶寶，給寶寶唱歌等方式來安撫。但堅決不餵奶，可以適當喂點水，因為哭久了喉嚨會幹。後面兩次奶可以再喂，一般寶寶哭鬧個兩三天左右第一次夜奶就戒了。等鞏固到一週左右再用這種方法斷第二次的夜奶，依此類推。

二寶當時是個睡渣，半夜要起來四五次，後面發現很多母乳寶寶都有這個問題，寶寶把吃奶跟睡覺聯想到一起，把奶當睡前安撫工具了。嚴重影響了睡眠，自從徹底斷了夜奶後，二寶睌上一下從睡渣變成了天使，一覺到天亮。

寶寶斷夜奶也要符合寶寶的生長規律。六個月前寶寶胃容量小，特別是母乳餵養的寶寶，晚上睡前吃一次根本滿足不了寶寶一整夜的身體需求。寶寶只有到了六個月後，才可以斷夜奶哦。

提前一個月做好隔奶準備！

1，先斷夜奶再斷白天奶，由原來的晚上三次逐漸兩次到一次到改用(奶粉，白天的也逐漸減少次數原來的8次逐漸減少改為用奶粉+輔食）

2，最開始寶寶適應奶瓶放百分之百母乳!適應奶瓶後配比如下： 開始時，1/3奶粉配2/3母乳→慢慢的，1/2奶粉配1/2母乳→2/3奶粉配1/3母乳（適當的可以擠點母乳到奶瓶與奶粉一起喂）讓寶寶逐漸適應奶瓶！最後可在奶瓶裡放入百分之百的奶粉了。

斷夜奶一步步來，不要一下給完全戒掉。

我家娃是喝奶粉的，晚上慢慢給把量減少。然後給喝點水，最後水也不喝了，就完成了。其實半夜娃並不大哭，只會嗯嗯哼哼，如果聲音不大，不用理會，娃就自己睡了。

我睡覺屬於有動靜就醒的，晚上陪著娃不行，娃一哭，我就起來給弄奶。娃六個月戒夜奶的時候我物件摟著娃睡，我在另外一間屋，我物件睡覺死，有小動靜都聽不到，有時候娃自己鬧一會，看沒人理，自己就睡了。

說實話，我這方面沒經驗，孩子在矯正4個月左右就自然晚上可以連續睡6個小時了。這次我的好朋友璐璐，進行了一次如何幫助寶寶斷夜奶的分享。我也跟著學習了，發現孩子可以自然做到不需要夜奶，是和我一開始就注意規律餵養有關，也算無心插柳。這裡先簡單介紹什麼是父母引導式的規律餵養（簡稱PDF，Parent-Directed Feeding），PDF是一種具備一定彈性的規律餵養方式，它為新手父母提供了一整套關於餵養寶寶的科學建議。如果白天哺乳不規律，很容易增加寶寶夜裡醒來的次數。所以斷夜奶前，請一定保證規律餵養，讓寶寶每餐都吃飽。

寶寶從6個月以後開始逐漸減少母乳的餵養量，一般4個月左右開始可以新增輔食，因為早期新增輔食對於孩子的腸道菌群，味蕾的發育都是有很大幫助的。隨著輔食的新增，孩子對母乳的需求會逐漸不如從前，孩子其實很喜歡母乳，所以新增輔食是一種很好的戒掉母乳的辦法。還可以逐步過渡到口感比較好的奶粉，這對於孩子斷奶也是很有幫助的。但是需要家長了解就是不可以盲目的突然間中斷，因為突然中斷會引起孩子腹瀉、消瘦、長期營養不良的情況。建議逐步過渡，過度期間要密切觀察孩子的各種臨床表現，最後在一週歲左右的時候可以完成斷奶。

特別管用的辦法。。。乳頭抹點兒醬豆腐湯兒，告訴孩子咪咪壞了。。。

剛開始給寶寶斷夜奶，需要將前半夜的奶儘量推後，最好能夠在11點左右喂寶寶，將夜間1。2點的奶逐漸推後到凌晨4—5點鐘，這個過程需要數天，每天只推後半小時左右，逐漸達到要求。當寶寶已經能夠在凌晨4—5點吃奶後，再將前半夜11點的奶逐漸提前在前半夜10點左右。這樣就停掉了寶寶的夜奶。這裡需要提醒的是，寶寶如果夜間醒來不睡，要吃奶，也可以少量喂水。不過整個過程需要家長的耐心和決心，否則寶寶吭吭半天你又餵了奶，多際上就強化了寶寶的這個行為，那可就斷不了夜奶了。5個月以內的寶寶吃夜奶是因為生長的需要，可是6個月以上再吃就是一種逐漸養成的習慣了。

晚上吃完輔食，可以晚一個小時再喝點奶粉吃飽了再睡，半夜醒了可以安撫一下或者陪他玩下，等他玩累就自主入睡了，慢慢培養習慣，不要心急