缺少必要的體育鍛煉

現在國內的普遍的情況是如此，作為游泳教練感覺兒童初級游泳教學一年比一年難帶，這其實就是目前多數初級體育培訓所面對的問題。有些十幾歲的孩子甚至連跳繩，仰臥起坐，平板支撐等一些基礎的體能訓練都做不了。

孩子從小就開始接觸各式各樣的培訓，但是體育鍛煉卻被大多數家長所忽視，所有的一切圍繞文化課程展開，只要學習一緊張立馬停下其他的課外活動，放學後課後作業繁重，孩子們沒有時間參加體育鍛煉，就連學校都可以明目張膽的取消僅有的幾節體育課。可想而知現在的青少年身體素質會低到什麼程度。

而導致這一切其實和國家政策以及國民的認知有很大關係，體育運動一直倍受冷落，即便是在今天提倡了全民健身的情況下，所以，要在短時間內提升青少年身體素質，必須要把體育列為考試範圍，以學校為主體來提升孩子們的運動量，從而提升整體青少年的身體素質。

俗話說少年強則國家強，如果青少年一個個弱不禁風，國家的未來交給誰來接管呢？

不大運動，除了學習的時間就是抱著手機玩遊戲。

在我們小的時候，我們的運動是純天然的。在學校班空裡，我們在操場上踢踺孑，砸沙包，踢瓦片，每個班空都會玩的不亦樂乎。

放學回家，我們割豬草，撿柴火，餵雞鴨鵝狗，幫母親生火做飯，幫爸爸洗衣服。晚上我們做完作業會邀好多小夥伴玩躲貓貓，聽老奶奶老爺爺講故事，排演一些自已編寫的小童話。星期天我們幫大人做完事會去村裡的晒穀場打打木耳，推推鐵環，幾個孩子一快推滾那大大的石滾子，爬上大樹摘小糖梨，摘棗子，把一根短木棍繫上長長的繩去投大樹上的枯枝。爬上房簷摸鳥蛋，下到坑裡摸小魚，釣蛤蟆，去藕池裡逮蝸蝸牛…那能玩成小神仙。

再看看現在的孩子吧，做完作業便手機不離手，孩子為什麼手機不離手？因為孩子的爸爸媽媽爺爺奶奶一天到晚手機不離手的。去到我們的學校，班空裡操場上見不到孩子，樓道里見不到孩子，教室裡孩子們就像一屋子戴著眼鏡的小豆芽，小孩子們太靜了，一點活躍的氣氛沒有。十有七八近視眼，十有二三自閉症。照成今天小豆芽型的孩子最主要原因是我的家長，想要孩子成為一個身心健康的孩子，我們家長首先要做到在孩子面前放下手機，每個星期天帶孩子去野遊一一農村的田間地頭，去農村的親戚家寄養一些小動物，一有空就去田間拔點草餵養餵養。讓孩子看著小白兔是如何長成大白兔的，鴿子與雞鴨鵝是怎樣孵化出來的，牛馬羊是如何吃草料的，小花鞋是如何在老奶的手裡縫制的，看看以前的紡棉車與織布機，看看以前的老土井，石碾子…

我們的孩子太需要放下手機走出樓房，去與大自然親近。讓我們大人孩子每個星期過上一天沒有手機的日子。大人們自覺一下吧，孩子體質差的原因完全是我們不負責任的家長造成的。

再看看我們的肥胖兒，光吃不動能不胖嗎！

再看我們的小近視眼，手機螢幕最毀眼睛了！

再看我們的自閉症孩孑，就是一隻小狗被你整日關著也會自閉的！

青少年健康的心理與體質都在我們周圍的大然裡。

自然養孩，我們的孩子才會自然的發育成長。

大人們都行動起來，帶著我們的孩子迴歸自然吧！

隨著全民生活水平的提高，青少年出現挑食、厭食的現象，加之學習的壓力以及父母的溺愛，所以導致青少年體質的下降。

這個問題要請醫學界的專業研究人士來回答就精準些。

一般來說，現在青少年的體質差，是“怎樣才有健康的體質”這個概念還沒有在他們的腦海裡形成。所以，在他們的學習生活中，往往想吃才吃不想吃就懶得動身，更不要說主動去跑步啊定時去體育鍛煉啊什麼的，只有充分認識到健身的重要性而又有堅強的信念，他們的體質怎麼不會好起來呢？

我認為由於現在很多小孩子都是獨生子女，父母會對於孩子比較溺愛，有求必達，還有就是由於現代生活節奏較快，不僅僅體現在日常工作當中，在小孩子學習生活也是一樣。

每個父母都是望子成龍，希望自己的孩子可以贏在起跑線上，很多家長都是注重孩子在學習、才藝等方面的培養，但我覺得德治體美勞應該全面發展才是主要的。

要有好的成績之前，身體也是很重要的。

青少年體質差的主要原因，包括但不限於以下幾點：

1、缺乏基本的體育鍛煉，“坐+躺”的不良習慣較常見，2、學習以外的精力，過多地投在網際網路應用或遊戲上，熬夜情況頻發，導致體力嚴重透支，3、飲食結構存在嚴重問題，比如外賣主打的飲食、零食規律，會徹底吃垮他們的消化系統，同時造成多種臟器疾病出現，4、學習壓力太大，會造成情緒問題，尤其是父母望子成龍心切，造成的青少年抑鬱的案例也不少 ...

這個問題是一個社會問題，是一個教育制度問題。

現在小孩都是寶貝，在家裡父母捧著，在學校老師不敢管。

在家裡，父母一般都是比較大生活壓力，沒有很多時間陪小孩運動鍛鍊，所以缺乏運動，沒有受到體力之苦。

第二個飲食，現在高熱量，高脂肪的食物太多，太香，太可口，所以小孩攝入的飲食結構不健康。現在肥胖小孩越來越多。

另外，現在小孩的社交環境太小。以前我們都是散養。

到了學校，老師只負責上學，佈置作業，但是缺乏了對學生不完成作業，不認真學習的懲罰，學習沒有體會到被罰之苦，沒有對自己的行為負責，沒有受到心智之苦。

體育運動少，中小學擠佔了體育課

其次，營養過剩。

再次，營養不均衡，有的男孩，十二歲就130多廳。

家庭原因是家長溺愛，不科學育兒。

家長望子成龍，家長過分溺愛，學生作業如山，無暇鍛鍊身體，且貪吃懶動，以致近視眼增多，小胖墩增多，造成小小年紀就患三高，不會跑，不會跳。所有這些是構成體質較差的主要原固。