在銀行招聘面試的過程中，很多學生都會有緊張的情況，適當的緊張感，會有助於大腦快速的運轉，能夠在面試中有更好的發揮。但如果過度的緊張，大汗淋漓，舌頭打結，語無倫次，那麼就會影響考試的發揮。為了更好的幫大家克服面試過程中的緊張問題，我們來分析一下導致緊張的幾種原因：

原因一、過於不自信導致的緊張

很多學生之所以會緊張都是因為不自信，過度的貶低了自己，總把目光放在自己的缺點和不足上。如果是因為這樣的心態導致的緊張，在面試答題的時候就會出現很多不必要的答題重複，同樣的一句話說了好幾遍。或是，出現很多“嗯”“啊”之類的口頭語，因為緊張不自信，所以就會表現失常。

原因二、過度重視成敗導致的緊張

有的學生之所以會很緊張，是因為過於重視這次面試的成敗，極度害怕失敗，心理負擔過於沉重，答題畏首畏尾，總擔心自己會說錯話。一旦答題的過程中有一點口誤，或是忘詞，就會影響後面整體的答題狀態。立刻變得垂頭喪氣，語調低沉，消極應對。

原因三、沒有充分備考導致的緊張

有的學生在考場上緊張，是因為在備考的過程中由於偷懶，沒有好好學習，沒有練習到位。只想著到考場上臨場發揮，而到了考場上才發現題目都不會作答，從而導致的緊張，不能夠流暢作答。

分析了以上幾種緊張的原因，那麼接下來就介紹幾種克服緊張的小妙招，希望可以幫助考生克服緊張感，從容應考，成功上岸。

妙招一、 積極暗示法

積極暗示法，對於不自信的考生來說是非常有效的，具體的做法是：每天考生起床之後，中午午飯後，午睡起床後，晚上睡覺前，這幾個時間段看著鏡子中自己的眼睛，真誠的微笑，要全身心的接納自己，並且大聲誇獎自己，例如“我真棒!”、“我答得真好!”、“我真帥!”、“我是最好的!”、“我能行!”、“我一定能考上!”等等。注意誇獎自己的時候，一定要真誠，態度端正，不要不好意思，心虛或是自嘲。所謂自信就是自己相信自己，你只有相信自己的能力，才能夠在考場有更出色的發揮。

妙招二、看輕成敗

放鬆心態，不要覺得人生只有公考一條路，這只是一種人生的選擇，做到盡人事、聽天命。心態上要放鬆，行動上要積極努力。不要總是在備考的過程中想象如果考不上之後會發生什麼，這樣的想象會給考生帶來很多消極的負面情緒，影響考生的心情，以及答題的狀態。應該去想象考上之後的喜悅場景，帶著積極的心態，去備考面試。

妙招三、反覆練習法

機會總是垂青於有準備的人，要想能夠在面試的考場上應對自如，必須有充足的準備。對於面試的各種題型，必須多加練習。面試備考中，聽懂了不等於我會了，必須自己出聲反覆作答。並且在會答的基礎之上，每種型別題目選擇幾道比較經典的題目進行反覆多次作答，每道題做到無論是聲音氣勢，語音語調，還是流暢度，內容，邏輯層次方面都做到近乎完美，每道題練習次數有時候甚至需要作答三、四十遍才能達到這種標準。這樣反覆練習的方法，雖然很耗時，但卻能夠達到事半功倍的效果。多多進行這種練習，就會在答題的流暢度，狀態感覺等方面都有一個很大的提升。當你做足了面試的準備，有了高水平的作答狀態，自然能夠降低緊張感，在面試中能夠遊刃有餘。

我也經歷了不少的考試，當時也是比較緊張，我給你的建議有兩個。

首先就是緊張不是很壞的事情，適度的緊張能讓你考試的時候腦子更加的清醒，回答問題更加的自信，所以不要想著非得克服，你只要與你的緊張在一起就可以了。

其次就是把考試看得輕一點，每次考試成敗與否其實並不是那麼的重要，哪怕是最重要的高考也可以複習重考的。我認識的很多同學朋友都是復讀之後考上理想大學的。而復讀的經歷可能會成為是你之後面對人生諸多挫折的一種心理財富。

最後我給你的建議就是找一個你最信任的人，不評價你並能給你鼓勵和信心的人好好談談，你到底擔心的是什麼？是落榜？還是落榜後被人看不起？還是怕父母的心血白費而無法面對他們？當你把好的壞的結果都分析一遍，把自己的最擔心的事情都自信想想，就會發現其實他們沒有那麼可怕的。