我來分享下我是怎麼坐月子的吧。我媽幫我做了2個禮拜的月子，剩下兩個禮拜是老公在陪我（幫我洗洗菜洗洗碗啊啥的……）。或許本文裡提到的很多東西並不適合坐月子的產婦，大家看到不合適的地方也可以提出來噢！1、關於早餐……早餐一般都吃小米粥和蛋。1/4杯（量米的那個杯子）的小米稍微洗一下，跟大概一杯半至兩杯的冷水一起用大火煮。等水開了以後換小火煮大概10-15分鐘左右。最後在關火之前把雞蛋打進小米粥裡攪勻了就可以吃啦（雞蛋要煮熟了再關火哦）。我媽煮小米粥的時候都是用高壓鍋，我嫌高壓鍋太麻煩了就上網搜出了這個方法。2、關於午餐……我午餐都吃線面。早上用高壓鍋壓了各種湯，一半用來下面，一半晚上喝。最常吃的就是排骨湯和雞湯。排骨湯好像就是排骨和清水，有時候會丟一塊花膠進去。雞湯裡放了黨參、紅棗、桂圓、枸杞。我媽買了瓶女兒紅，煮雞湯的時候會放一點。下面的時候多放點青菜就可以吃啦。有天我發現雞湯涼了以後會結凍，就是膠質……之後一看到雞湯就想到了膠原蛋白……(⊙ω⊙)3、關於晚餐……我好像晚餐一直都是吃白米跟黑米煮的飯。飯裡還有放什麼我就真不記得了，反正就是白白紫紫的。我媽一般會用西芹炒雞或者鴨內臟給我吃，放一點點白醋，再加一點點糖，酸酸甜甜脆脆的可好吃了。然後再炒一小碟的時蔬。沒有喝雞湯的時候還會做點幹蒸姜雞給我吃。人家坐月子每天只少一隻雞，我每天最多1/4只……真心不愛吃肉……4、關於點心……我孕期有妊娠糖尿病，一直依照醫囑少吃多餐。兩餐之間都有加餐。早上10點半左右吃一餐，下午3點左右再吃一餐。一般早上喝杯鮮橙汁，一定要現榨的噢。下午有時候用紅棗、桂圓和姜煮水喝。有時候用高壓鍋壓糯米、紅豆和紅棗吃（水可以多放點）。5、關於鹽……據說坐月子不可以吃鹽是因為鹽會透過母乳過給哺乳的寶寶，而過多的鹽會損害寶寶的腎。其實坐月子可以吃鹽的，只是不能吃太多。我媽炒的菜裡一直有放少量的鹽，所以菜都很可口。6、關於洗澡……我家寶寶是順產的。醫生把撕裂處縫好後就讓我先在產房洗了個熱水澡，然後才把我推進病房。在醫院住的三天，天天都有洗澡。醫生還說要多洗洗，防止縫針的地方感染，這可是大冬天啊。回到家也沒有人阻止我洗頭洗澡。下冷水倒是被制止過幾次。7、關於臥床……順產的媽媽其實生完寶寶馬上就能下床走路了，就是有點胃要往下掉的感覺，畢竟整個孕期胃被寶寶往上頂了許多。由於我生寶寶的時候傷到了尾骨，到了病房以後我一直都窩在床上不敢下來走路。助產士每次看我躺在床上都會叫我要下床走走啊，這樣才恢復得快。所以第二天開始我就像個企鵝一樣一搖一擺的從病房拐到廚房拿早餐吃……沒人告訴過我順產後某個地方會腫起來啊(´Д` )……助產士還要我冰敷那……8、關於母乳……我的奶水一直都不少（難道是孕期每天一杯牛奶，一杯酸奶的緣故？），寶寶剛出生的時候都能自己用手擠出奶，我媽就從來都沒有特地讓我吃一些催奶的東西。這兩天突然乳腺堵了，發了一天的高燒，最高還燒到38.8度。醫生說這是乳腺炎，不過不嚴重，開了一點蒲公英和消炎藥給我吃（好險沒讓我掛瓶子）。建議寶媽有奶的話不要吃太多催奶的東西了。漲奶很難受，奶堵了更難受。漲奶很難受，奶堵了更難受。漲奶很難受，奶堵了更難受。最後一提……我孕前體重貌似是54KG，生寶寶的時候60KG，生完寶寶一直保持在54KG左右。產前產後真的沒必要吃那麼多，只要營養跟上了，寶寶絕對會有奶喝的！就寫到這裡啦～手機碼字真不容易～
我來分享下我是怎麼坐月子的吧。我媽幫我做了2個禮拜的月子，剩下兩個禮拜是老公在陪我（幫我洗洗菜洗洗碗啊啥的……）。或許本文裡提到的很多東西並不適合坐月子的產婦，大家看到不合適的地方也可以提出來噢！1、關於早餐……早餐一般都吃小米粥和蛋。1/4杯（量米的那個杯子）的小米稍微洗一下，跟大概一杯半至兩杯的冷水一起用大火煮。等水開了以後換小火煮大概10-15分鐘左右。最後在關火之前把雞蛋打進小米粥裡攪勻了就可以吃啦（雞蛋要煮熟了再關火哦）。我媽煮小米粥的時候都是用高壓鍋，我嫌高壓鍋太麻煩了就上網搜出了這個方法。2、關於午餐……我午餐都吃線面。早上用高壓鍋壓了各種湯，一半用來下面，一半晚上喝。最常吃的就是排骨湯和雞湯。排骨湯好像就是排骨和清水，有時候會丟一塊花膠進去。雞湯裡放了黨參、紅棗、桂圓、枸杞。我媽買了瓶女兒紅，煮雞湯的時候會放一點。下面的時候多放點青菜就可以吃啦。有天我發現雞湯涼了以後會結凍，就是膠質……之後一看到雞湯就想到了膠原蛋白……(⊙ω⊙)3、關於晚餐……我好像晚餐一直都是吃白米跟黑米煮的飯。飯裡還有放什麼我就真不記得了，反正就是白白紫紫的。我媽一般會用西芹炒雞或者鴨內臟給我吃，放一點點白醋，再加一點點糖，酸酸甜甜脆脆的可好吃了。然後再炒一小碟的時蔬。沒有喝雞湯的時候還會做點幹蒸姜雞給我吃。人家坐月子每天只少一隻雞，我每天最多1/4只……真心不愛吃肉……4、關於點心……我孕期有妊娠糖尿病，一直依照醫囑少吃多餐。兩餐之間都有加餐。早上10點半左右吃一餐，下午3點左右再吃一餐。一般早上喝杯鮮橙汁，一定要現榨的噢。下午有時候用紅棗、桂圓和姜煮水喝。有時候用高壓鍋壓糯米、紅豆和紅棗吃（水可以多放點）。5、關於鹽……據說坐月子不可以吃鹽是因為鹽會透過母乳過給哺乳的寶寶，而過多的鹽會損害寶寶的腎。其實坐月子可以吃鹽的，只是不能吃太多。我媽炒的菜裡一直有放少量的鹽，所以菜都很可口。6、關於洗澡……我家寶寶是順產的。醫生把撕裂處縫好後就讓我先在產房洗了個熱水澡，然後才把我推進病房。在醫院住的三天，天天都有洗澡。醫生還說要多洗洗，防止縫針的地方感染，這可是大冬天啊。回到家也沒有人阻止我洗頭洗澡。下冷水倒是被制止過幾次。7、關於臥床……順產的媽媽其實生完寶寶馬上就能下床走路了，就是有點胃要往下掉的感覺，畢竟整個孕期胃被寶寶往上頂了許多。由於我生寶寶的時候傷到了尾骨，到了病房以後我一直都窩在床上不敢下來走路。助產士每次看我躺在床上都會叫我要下床走走啊，這樣才恢復得快。所以第二天開始我就像個企鵝一樣一搖一擺的從病房拐到廚房拿早餐吃……沒人告訴過我順產後某個地方會腫起來啊(´Д` )……助產士還要我冰敷那……8、關於母乳……我的奶水一直都不少（難道是孕期每天一杯牛奶，一杯酸奶的緣故？），寶寶剛出生的時候都能自己用手擠出奶，我媽就從來都沒有特地讓我吃一些催奶的東西。這兩天突然乳腺堵了，發了一天的高燒，最高還燒到38.8度。醫生說這是乳腺炎，不過不嚴重，開了一點蒲公英和消炎藥給我吃（好險沒讓我掛瓶子）。建議寶媽有奶的話不要吃太多催奶的東西了。漲奶很難受，奶堵了更難受。漲奶很難受，奶堵了更難受。漲奶很難受，奶堵了更難受。最後一提……我孕前體重貌似是54KG，生寶寶的時候60KG，生完寶寶一直保持在54KG左右。產前產後真的沒必要吃那麼多，只要營養跟上了，寶寶絕對會有奶喝的！就寫到這裡啦～手機碼字真不容易～