可以一起吃，荔枝是溫熱性的，桑葚是偏涼性的，可以一起吃中和食物的性質。

一、食用荔枝注意事項

1、荔枝屬於溫熱性，多吃易上火，可能會口舌生瘡，口臭口乾，甚至流鼻血。

2、患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重“虛火”。如果人正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症，則不適宜吃荔枝，否則會加重病症。另外，溼熱體質或胃腸功能不佳者，不宜多吃。

3、荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也應儘量少吃；有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病的老人家更應慎重食用。

二、食用桑葚注意事項

1、因為桑葚是偏涼性的，所以儘量別和苦瓜、番番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合一起吃，否則太寒。

2、熬桑葚時忌用鐵器，因為桑葚會分解酸性物質，會跟鐵產生化學反應而導致中毒，重者可死亡。

3、桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎。

4、少年兒童不宜多吃桑椹。因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶（蛋白酶的一種）抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。

擴充套件資料

1、選購桑葚技巧

買的時候要注意顆粒比較飽滿，厚實，沒有出水，比較堅挺的，是比較好的，如果桑葚顏色比較深，味道比較甜，而裡面比較生，就要注意了，有可能是經過染色的。所以買的時候一定要注意。

2、 清洗桑葚技巧

由於桑葚表面凹凸不平，很難將縫隙裡的髒東西洗乾淨。稍用力，皮就破了。洗桑葚時先用自來水連續沖洗桑葚表面幾分鐘，再將其浸泡於淘米水中（可加少許鹽），過一會兒用清水洗淨，浸泡時間控制在15分鐘左右為宜。