會，懷孕以後會受體內激素的影響，產生不好的情緒，這種都是正常的。我之前懷孕期間也跟你一樣，會莫名心情不好。沒事多去外面走走，呼吸一下新鮮空氣，會好很多。

懷孕後，由於激素的原因，不少孕婦會沒由來的，莫名其妙的心情不好，有時不知道為什麼就會掉眼淚。作為過來人，我也是一樣。

剛懷孕的時候，因為妊娠反應大，東西不想吃沒什麼胃口，喝水都吐的那種，整個人整天都不想說話，悶悶的，情緒莫名的低落，對很多事情都提不起興趣。

有時候還很焦躁，老公說你懷個孕，怎麼脾氣變大了呢？

這時候又覺得很委屈，眼淚像不要錢似的就叭叭往下掉……

後面諮詢朋友和醫生，她們教我一些方法，結合自己的情況和喜好，在這裡和大家分享一下我的調解方法：

1、平時聽些輕音樂，就是能讓自己放鬆的那種音樂。音樂的選擇主要看自己，選擇一些自己愛聽的音樂。

2、看看書來緩解緊張的情緒，如果喜歡看小說這些時候可以看個夠，自己心情平靜放鬆，對寶寶發育也起來積極的作用。

3、沒事的時候，多想想開心的事情。比如可以透過一些孕育APP瞭解寶寶在宮內的發育生長情況，也可以先看看寶寶的小衣服小玩具等等，主要就是讓自己心情輕鬆，保持愉悅。

3、另外還有就是要多休息，不要勞累，生活規律，保證睡眠充足。加強營養，飲食多樣化。

總之，初次懷孕，由於激素的原因，有時候會莫名的就心情不好，這時不要讓自己一直陷進不良的情緒裡面，要

懂得“掙脫”出來，學會調節的方法，這樣整個孕期會更加輕鬆哦。

願每個寶媽都開心順利度過孕期哦~加油~~

會的，我是一位二胎媽媽，經歷了兩次孕育，所有的產檢都是我一個人去的，沒有人幫忙排隊，這兒弄完又趕這去下一場排隊，經常都是跑著去的，更沒有人呵護著你陪伴你一起，每次看到別人都是老公，媽媽陪同過來產檢，只有自己一個人孤零零的，心裡就特別難受。

其實，整個孕期我都有這種情況，就是有時候心情會莫名其妙的不美麗，也會很容易情緒化，一點兒小事兒就想哭，老公觀察能力不行，都察覺不到，一個人更想哭，一想到自己肚子裡的寶寶，好委屈，所以自己必須堅強，樂觀起來。

那到底是為什麼呢？這種反應正常嗎？

孕媽媽們在有了小寶寶之後，情緒總是變化無常的。懷孕之後體內激素分泌發生了變化，孕酮和雌激素是調生殖期的雌性荷爾蒙，它們被認為是你孕期情緒波動多變的部分原因。有時候可能會擔心寶寶發育得不好，有時候擔心寶寶出生之後的經濟問題，或者像我一樣吃旁人的醋。總之，各種原因吧，問題是接踵而來的。要孕媽媽的心情一直保持愉快那得多困難啊！

所以孕期心情不好很正常，關鍵是我們要怎麼做才能保持愉悅的心情呢？

1.孕婦本人要做好情緒的自我調節，平時的時候可以轉移情緒，是一種比較常用的方法，在心情不好的時候可以做一些自己比較喜歡的事情，比如聽聽歌，看看書逛逛街等，從而使自己不好的情緒得到轉移，慢慢的也能夠緩解不好的心情。

2.不好的情緒要及時排解，可以和朋友、閨蜜聊天開導自己。

3.在女性懷孕期間，作為老公也要儘量關懷女性的身體以及心理情況，注意及時讓孕婦發洩不良情緒，及時給予疏導等等。

4.還可以透過吃美食及適當吃甜食等愉悅心情。

保持好心情，寶寶也會更健康哦！