血管是人體中血液運輸的管道，遍佈全身，血管的通暢性影響著人體的生命安全，尤其是心腦血管。

但是因為生活習慣和飲食不當等關係，血管中的“垃圾”有很多，如膽固醇、毒素等。

1.玉米--玉米種含有豐富的不飽和脂肪酸，可以有效促進脂肪和膽固醇的正常代謝，減少血管中膽固醇的沉積。

2.大蒜--含有揮發性辣素，可以消除血管中的脂肪，有明顯的降脂作用，可以有效的改善高血脂和動脈硬化。

3.燕麥--含有大量水溶性纖維素，可以降低血液中膽固醇含量，同時還含有亞油酸和卵磷脂，可以清除血管壁上的低密度脂蛋白。

4.大蔥--富含多種營養素和揮發油，可以減少膽固醇在血管壁沉積，防止血液中纖維朊凝結，預防血栓形成。

5.洋蔥--含有含硫氨基酸，可以增強纖維蛋白溶解性的活性，有效幫助降低血脂。

6.南瓜--富含南瓜多糖，能清除血管內膽固醇，有效防止動脈硬化的發生。

7.堅果--含有多種不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，有效清理血管、維持動脈血管的彈性。

9.黃豆--富含異黃酮素與纖維素，可以降低血液膽固醇和甘油三酯含量。

1.日常飲食中要葷素搭配，切忌肥甘厚味。

2.加強鍛鍊，有氧運動可以增強心肺功能，增強血管彈性。

3.保持心態平和，過激的情緒最容易傷害心腦血管健康。

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吃什麼通血管

“通血管”一般指對抗動脈粥樣硬化，保持血管通暢，可以透過進食一些具有輔助作用的食物或治療性藥物來“通血管”。

飲食方面宜吃富含維生素、纖維素、礦物質、植物固醇、卵磷脂、不飽和脂肪酸的食物，可能有一定幫助，如豆類、玉米、蘋果、茄子、西紅柿等、開心果、玉米胚芽油、菜籽油等。

藥物方面需要根據病情在醫生的指導下選擇。通常使用的藥物有以下幾類。

（1）他汀類藥：如阿託伐他汀鈣、瑞舒伐他汀鈣等，能降低血中膽固醇水平，發揮抗動脈粥樣硬化作用。

（2）抗血小板藥：如阿司匹林、氯吡格雷等，可預防動脈系統內血栓的形成，防止動脈血管因血栓事件發生閉塞。

（3）前列環素及其衍生物類藥物：如依前列醇、貝前列素等，多用於下肢動脈狹窄，改善區域性血供。

（4）擴張血管：如硝酸異山梨酯、地爾硫䓬等藥物可以擴張冠脈，改善心肌供血。

（5）抗凝藥物：如華法林、雙香豆素等香豆素類藥和新型口服抗凝藥主要用於靜脈血栓的預防和治療。

（6）溶栓藥：尿激酶、鏈激酶、重組組織型纖溶酶原啟用物等，在動脈血管發生急性閉塞一定時間內使用可能開通血管。

（7）其他藥物：如地爾血塞通、複方丹參滴丸等中成藥可以改善症狀。

本內容由北京大學人民醫院 心血管內科 副主任醫師 王魯雁稽核

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