過度緊張時會引起腎上腺素的分泌增加，刺激了人的神經系統,進而引起心跳加快、血管收縮，這些反應的效果就是使得血壓升高。與此同時，瞳孔也會變大。等等。所有這些變化的結果，就是使得人體可以對環境的反應更加迅速靈敏。結果，面板的血管收縮以後，體內溫度較高的血液流向面板的數量就減少了，就導致渾身發冷，手腳是離開心臟比較遠的部位，血流分配就更少，更容易變涼。而導致人緊張會感到冷的原因有兩種：　　1.本來焦慮不安，心情緊張是一種常見的心理現象。如中學生在試前，運動員在比賽前都會產生焦慮、緊張，但考完或比賽結束就會自然好轉。當人們預先知道某些危險或困難馬上要來臨時，都會產生強烈的焦慮不安，這是正常的心理反應。　　2.由焦慮性神經症引起。焦慮症主要臨床表現有慢性焦慮症(即一般性焦慮症)和急性焦慮症(即驚恐發作)。　　慢性焦慮症患者以持續的無明確原因、無明確物件或內容的緊張不安，或對現實問題過分擔心煩惱為特徵。且這種焦慮心境至少持續一月以上。給患者帶來很大痛苦，但又難以擺脫，嚴重影響了患者的學習生活；主要有精神焦慮和軀體焦慮。　　精神焦慮表現為：　　(1)對未來可能發生的、難以預料的危險或困難經常擔心、焦慮。如過幾天學校要考試，擔心考不好被老師處罰、同學嘲笑或家長責罵而緊張不安。　　(2)經常處於高度警惕狀態，如難以入睡、易驚醒；注意力難以集中，有時感到腦子一片空白；情緒容易激動。　　軀體焦慮表現為：　　(1)運動性不安。如搓手頓足，坐立不安，來回走動，什麼都幹不下去；肌肉緊張、疼痛，患者感到非常疲勞。　　(2)植物神經功能亢進。有出汗、心跳加快、口乾、面部潮紅或發白，雙手發抖、噁心、腹痛等症狀，女孩可出現月經紊亂現象。　　急性焦慮也叫驚恐發作。典型表現是患者在日常生活中，如看書、吃飯、散步等時，突然感到驚慌害怕，覺得馬上就要死了，使患者非常難受。同時患者感到心慌、心跳、胸悶、呼吸困難、手腳發涼、冷汗直流。因此大多數人會驚叫，高呼救命。發作時間短，一般為5—20分鐘，很少超過一小時，就可自行緩解，患者一切恢復如常。但不久又可突然發作。　　焦慮症的發病原因目前還有許多爭論。主要可能有：　　(1)患者的性格因素。患者大多為膽小怕事，做事瞻前顧後，猶豫不決，對新事物、新環境的適應能力較差。　　(2)過去內心衝突的表現。例如有一位女孩子在假期總是擔心最好的女友會發生意外，常在惶恐的緊張中度過假期。原來是她童年與母親頻繁分離給她帶來很大的心理創傷，而在潛意識裡把女友當作母親的形象，因而有焦慮表現。　　(3)過去重大事件對現在的不良影響。如某女孩子高考失敗後，受到父母親的嚴厲批評，並要求她復讀再考。離第二次高考還有三個月，她就開始擔心了，害怕再次失敗，但不考又會遭到父母的責怪，思想十分矛盾而導致焦慮症。　　診斷：如果懷疑自己患了焦慮症，應該馬上去醫院找心理醫生。如果確診的話，透過心理醫生分析原因，並在藥物控制焦慮的基礎上，使用一些心理治療技術，如放鬆訓練、生物反饋療法等，相信很快就會恢復健康的。當然也要發揮自己的主動性，配合醫生進行治療。　　主要應該注意以下幾點：　　1．患者在認清疾病的基礎上，應該進行正常的學習，最好不要在家裡休息，否則有可能在家東想西想的，會加重焦慮。　　2．學會自我放鬆方法。　　3．焦慮症是一種病程較長的疾病，在治療過程中要耐心配合醫生。