夏天已入，又到聊聊防曬的季節了，不過防曬是一年四季的護膚流程，只不過很多人到了夏天才想起來防曬。

這是最常見防曬神器，也是最常用的方法之一，市面上的防曬霜或噴霧種類豐富，我就不一一介紹了，長時間室外活動時該挑選SPF50+高倍數防曬品。

不過有幾個使用防曬霜的問題我得提示大家：

1、一定要出門前20-30分鐘使用防曬霜，這是最佳的塗抹時間！別都出來了，才想起防曬的事情。

2、在戶外每2-3小時補抹一次。

3、防曬霜是拍在面板上的，不是揉！先用手指輕揉開，然後在需要防曬的部位拍開、拍勻。

4、兒童和孕婦請使用專用防曬品。

別輕視防曬服的作用，他是最可靠的防曬神器。

什麼樣的服裝才能稱得上真正防曬呢？

專業的防護服可以起到防紫外線、防輻射的作用，upf大於40，且uva透過率小於5%。

但其價格較貴，適合特殊人群使用。目前熱銷的一些低價防曬衣更多是商家的炒作和噱頭，看起來漂亮，但透氣性很差，也完全沒有防曬劑，不能防紫外線，防曬作用並不比普通長袖衣服來得有效。比如，棉質衣服的SPF值大約為15到40，顏色越淺也能起到防曬的作用！、

加上之前提到的防曬服裝，組成了防曬老三樣。

和防曬服一樣，挑選遮陽傘和防曬帽的時候，別隻看漂不漂亮、好不好看，重點還在於其真正的防曬UPF值，傘面材料、傘面半徑等資料，都是為了遮陽傘本身的目的——防曬。

而防曬傘、帽還有一個作用，就降溫，千萬別忽略這問題喲!別紫外線擋住了，人卻被熱暈了！

1、要合理補充水分！夏天水分流失的速度是其他季節的2倍，所以別的都是白扯，不讓肌膚缺水才是王道。

2、合理補充營養。

維生素C是抑制黑斑的有效製劑，堪稱美白之王，那麼防曬肯定他。

平時要多吃些含維生素C的水果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E，增加面板抵抗力的維生素A，增加面板彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得，能加強你的肌膚抵禦紫外線的能力。

本期回答：單眼小妹

夏天有些必備的防曬神器，首先就是防曬霜啦，出門一定要塗防曬霜，一定要塗防曬霜一定要塗防曬霜，重要的事情說三遍，防曬買個效果好的塗臉，然後再買一個噴霧的手腳噴起來比較方便，露在外面的肌膚都要注意兼顧到。

其次就是防曬衣，現在很多防曬衣都可以直接遮蓋到只剩下眼睛，臉頰脖子都完全遮住了 很好用，如果需要到戶外或是騎腳踏車電動車，買一件這樣的防曬衣服很有必要。我買的是白色的，但是朋友說白色的會反光，反而更容易曬黑，但是要看布料，對於防曬衣的顏色，我是沒有研究過，他是會比較推薦，比如說紅色黑色這一類。或是手臂套，女生放在包裡也很方便。

接著就是一些防曬物品，比如帽子遮陽傘太陽鏡， 夏天出門必備。

還有就是曬後的修復很重要，如果在戶外活動了被曬了，回來之後一定要記得曬後修復。

還有就是可以喝一些檸檬水啊之類的美白。防曬重點是防。